Салат из капусты и горошка рецепт




салат из капусты и горошка рецепт
Невероятно, но это пикантное блюдо пользуется большой популярностью уже десятки лет. Немного терпения и уже через 60 минут вы наверняка его приготовите.

салат из капусты и горошка рецепт

Пошаговая готовка

Содержание статьи Ингредиенты Процесс приготовления Низкокалорийный салат с пекинской капустой и горошком. Существует несколько рецептов лёгкого и вкусного салата с капустой и горошком.

Готовится он очень просто. Особых ингредиентов не требуется, эти продукты обычно есть в холодильнике каждой хозяйки, да и приготовление не займёт много времени, максимум минут Вообще, можно приготовить салат несколькими способами, немного меняя ингредиенты.

салат из капусты и горошка рецепт

Например, вместо майонеза заправить салат растительным маслом, или приготовить салат из капусты, колбасы и горошка. Вкус блюда от этого не ухудшится, ведь главным ингредиентом является капуста.

Это не только вкусный овощ, но и удивительно полезный. Капуста богата клетчаткой и водой, а крахмал и сахароза практически отсутствуют. Входят в её состав и редкие витамины U и К. Всё это делает капусту незаменимым продуктом на нашем столе. Горошек, который содержится почти во всех салатах из капусты, невероятно богат белком и аминокислотами. В зависимости от ингредиентов, салаты с капустой и зеленым горошком могут быть низкокалорийными, а могут быть очень питательными.

салат из капусты и горошка рецепт
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Подавать его можно с мясными блюдами, например с отбивными или бифштексами. Блюдо получилось достаточно калорийное, но очень вкусное. Если вы любитель капусты и следите за фигурой вот простой рецепт низкокалорийного салата.

Это салат из пекинской капусты, огурца и горошка. Для его приготовления мы используем:. Пекинская капуста, это нечто среднее между салатом и белокочанной капустой. Содержание в ней аскорбиновой кислоты в несколько раз больше, чем в обычной капусте. А вот содержание витаминов С, А, В, по количеству во много раз превосходит другие овощи.

Пекинская капуста богата каротином, белком, лимонной кислотой. В ней содержится уникальная аминокислота — лизин. Лизин, способствует очищению крови, выводит шлаки из организма, растворяет ненужные белки. Он незаменим при росте тканей, то есть если у вас плохо растут волосы, это может означать, что в организме не хватает лизина.

салат из капусты и горошка рецепт

К тому же недостаток этой аминокислоты приводит к быстрой утомляемости, раздражительности и плохому настроению. Короче говоря, пекинская капуста — это кладезь витаминов для красоты и здоровья. Потому что в нём полное отсутствие такого вредного холестерина, оно богато аминокислотами и несёт в себе неоценимую пользу здоровью. Хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, является профилактическим средством против диабета и ожирения.

Видео рецепт

салат лесная сказка рецепт с грибами

рецепт соления сала самый вкусный в рассоле

Поделиться:
Похожие рецепты
  • солти сало рецепт
  • салат вояж рецепт
  • рецепт селёдки под шубой с фото пошагово
  • этoт cалат вытеcнил и шубу, и oливье! рецепт
  • семга под шубой рецепты ресторанов
  • как приготовить салат из басай

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Наталия из Кристина says:

      Olejsa vopros kak dolgo zapikat i prikakoi temperature?

    • Индивидуалка Оия из Эмма says:

      Затянуть плёнкой, убрать до утра настаиваться

    • Красотка Зинаида из Жанна says:

      торт вкусный, но на любителя,он сам по себе очень,очень сладкий.Я такой торт много раз уже делала в кондиторской,и советую попробвать!!!

    • Красотка Дайна из Римма says:

      Если уж дело на то пошло, качество другого мяса, которое у нас свежее продается, тоже никакой критики не выдерживает. Но я считаю, что мясом нужно питаться точечно, не каждый день, а это открывает известное пространство для маневра.

    • Красотка Анита из Эмма says:

      Очень вкусно, мне понравилось, но ещё можно добавить немного грецких орехов.