Диетический смузи с клубникой рецепт




диетический смузи с клубникой рецепт
Любой повар в любом случае должен попробовать приготовить данное блюдо. Надеемся, что детально описали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

диетический смузи с клубникой рецепт

Пошаговая готовка

Смузи для похудения стали использовать сразу же, как только он появился на наших столах. Вкусный напиток вполне может заменить собой завтрак или ужин, в то же время в нем мало калорий и много полезных веществ. Сделать смузи можно из любых ягод, фруктов и даже овощей, а для того, чтобы он действительно приносил пользу, необходимо придерживаться некоторых правил его приготовления и употребления.

Смузи-диета предполагает употребление низкокалорийных напитков вместо обычных приемов пищи. Как правило, при этом удается сбросить от 3 до 6 кг в зависимости от ее продолжительности. Правила, которые следует соблюдать при таком способе похудения, достаточно просты, в то же время польза для здоровья ощутимо весомая. Смузи для похудения подходят самым лучшим образом. Положительные качества этому напитку придают его жидкая консистенция и богатый полезными веществами состав.

диетический смузи с клубникой рецепт

Он легко усваивается, содержит мало калорий и обладает рядом других преимуществ перед традиционными диетическими продуктами. Особо стоит отметить еще одно положительное качество смузи-диеты — она вырабатывает привычку питаться правильно. Небольшие порции коктейля не растягивают желудок, и со временем организм привыкает довольствоваться малым количеством пищи. К тому же человек приучается включать в свой ежедневный рацион свежие овощи, ягоды и фрукты, в состав которых входят необходимые для здоровья вещества.

Не всегда и не все смузи способствуют похудению. Этот напиток имеет жидкую консистенцию и иногда возникает соблазн выпить его залпом. Однако в этом случае сигнал насыщения от желудка к мозгу поступит с опозданием, и чувство голода заставит вас съесть еще что-нибудь, а это приведет к перееданию.

диетический смузи с клубникой рецепт

Существуют и другие нюансы смузи-диет. Итак, как же приготовить смузи для похудения и как правильно их употреблять? Чтобы результат не заставил себя ждать и ненавистные килограммы исчезли безвозвратно, необходимо придерживаться следующих правил:.

Если вы решились на смузи-диету, то необходимо выполнить еще одно правило, которое обеспечит плавный переход на новый рацион питания и избавит организм от стресса. Нужно предварительно подготовиться, а именно — выполнить следующие действия:. Соблюдение этих несложных правил приведет к гарантированному результату и поможет избавиться от лишнего веса.

В заключение приведем несколько рецептов смузи для похудения. Диета из смузи противопоказана беременным женщинам и в период грудного вскармливания. Нельзя худеть с ее помощью при некоторых болезнях желудка, печени и почек.

диетический смузи с клубникой рецепт

Наиболее привычными для российского человека являются ягодно-фруктовые смузи. Рецепты напитков для похудения могут состоять из одних видов плодов или сочетать несколько из них. При этом можно фантазировать, добавлять что-то свое или заменять некоторые продукты. Если имеются свежие ягоды или фрукты — хорошо, если достать их проблематично, то вполне подойдут замороженные. Банан имеет достаточно высокую калорийность, поэтому напитки с его участием прекрасно заменят собой завтрак или ужин.

Видео рецепт

рецепты вкусных полезных смузи

рецепты смузи для похудения: фруктовые, овощные

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить квас своими руками рецепт
  • от чего рецепт клопы настенные на водке рецептуре
  • оригинальный рецепт кофе
  • рецепты кофе в кофеварке капельного типа в домашних условиях
  • как приготовить безалкогольные коктейли
  • консервированый компот из яблок с апельсинами рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Эмилия из Таня says:

      Скажите пожалуйста, с чем их лучше подавать, с каким гарниром?

    • Индивидуалка Венера из Франсуаза says:

      Приготовление:

    • Красотка Арина из Лада says:

      Вот, то что нужно. Отличный салат. Спасибо.

    • Индивидуалка Ада из Эмилия says:

      Доброго времени суток!

    • Красотка Инна из Руслана says:

      спасибо за ваш чудесный сайт просто находка для меня молодой хозяйки .