Низкокалорийный суп из кабачков рецепт




низкокалорийный суп из кабачков рецепт
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Немного терпения и уже через 60 минут вы наверняка его приготовите.

низкокалорийный суп из кабачков рецепт

Пошаговая готовка

Кабачок — прекрасный овощ для похудения, так как в нем совсем мало килокалорий. Такое питание слишком низкокалорийно, а в результате, сброшенный вес очень скоро вернется. Гораздо лучше использовать кабачки для снижения калоража пищи и готовить из них диетический суп.

Нет такого человека, который бы не знал о пользе супов. А вот насколько полезен суп из кабачков, возможно, знают не все.

низкокалорийный суп из кабачков рецепт

Такой суп делает худеющего довольным и сытым, заполняя своим объемом весь желудок, поддерживает в норме баланс воды и соли в организме, мягко чистит кишечник. Еще один интересный факт о кабачке: Например, если добавить в кабачковый супчик картофеля совсем чуть-чуть, то вкус получится все равно картофельным!

А теперь расскажем, как приготовить аппетитный диетический супчик. Суп из кабачков — диетический рецепт на ваш выбор! Мякоть молодого кабачка без семян нарезаем крупными кубиками. Лук отделяем от шелухи, чистим картошку и морковь. Рубим эти овощи небольшими кубиками. Все измельченные овощи кладем в пол-литра кипятка.

низкокалорийный суп из кабачков рецепт
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

Добавляем приправы и соль. Суп готов, когда овощи станут мягкими. Приостывшую массу взбиваем блендером до однородного пюре. Готовый супчик посыпаем зеленью. Кушаем супчик без сметаны, майонеза и, конечно, хлеба. Добавляем молоко в воду, кипятим. Белые промытые грибы варим 10 минут. Потом перекладываем их в кипящую воду с молоком и готовим около получаса.

Крошим картофель, томаты и кабачок — кубиками, ломтиками режем морковку, зеленый лук рубим. Кладем в суп картошку, кабачки и морковь и готовим еще четверть часа. За 5 минут до того, как выключить супчик, добавляем помидоры и соль.

Сверху кабачковый суп посыпаем любой зеленью. Очищенный лук измельчаем кубиками, а морковку — на терке. Кабачки без семян и кожицы шинкуем. Капусту делим на соцветия. Все овощи закладываем в кипяток и варим примерно минут Добавляем соль и любые специи. Остывшую овощную массу измельчаем в блендере до состояния воздушного пюре, посыпаем зеленью.

низкокалорийный суп из кабачков рецепт

Этот диетический рецепт супа для желающих похудеть придется как нельзя кстати: Солим кипяток, добавляем перец. В кипяток кладем кусочки рыбы, лука-порея, порезанный ломтиками, и измельченный шпинат.

Видео рецепт

как приготовить суп министроми

суп из куриный рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт диетических овощных супов
  • как приготовить суп из зеленой фасоли видео армянский
  • рецепт приготовления солянки сборной мясной фото
  • суп с рисом из мяса рецепты
  • суп для ребёнка 2 годрецепты
  • рецепты супов из лосятины

  • 5 Комментариев
    • Красотка Эдита из Алиса says:

      Папа в восторге был, сначала долго не понимая, что я там делаю на кухне:)

    • Индивидуалка Татьяна из Альбина says:

      На здоровье!

    • Красотка Арина из Агния says:

      Natasha,

    • Красотка София из Виктория says:

      Спасибо :)

    • Красотка Руслана из Алина says:

      Очень вкусненько!Мои гости съели этот салатик в перую очередь и очень хвалили!