Диета AD

Эту диету по праву можно назвать адской, ведь она просто невероятно строгая и долгая. После такой диеты даже у абсолютно здорового человека появятся проблемы. Так что, прежде чем прибегнуть к такому питанию, нужно обязательно посоветоваться с врачом и хорошенько подумать: стоит ли?

Да, несомненно эта диета дает просто потрясающие результаты, жир пропадает не только из проблемных зон, его практически вообще не остается в вашем теле. И это, конечно же, приводит к своим последствиям. Вот только некоторые из них:

  • нарушенный обмен веществ;
  • сбои в работе сердца;
  • расстройство стула (длительные запоры);
  • боли в желудке и кишечнике;
  • выпадение волос;
  • ломкость и расслоение ногтей;
  • ухудшение состояния кожи;
  • нарушения в работе нервной системы;
  • общая слабость, головокружения и потеря сознания.

Дни и количество килокалорий на каждый день:

  1. голод
  2. 50 ккал
  3. голод
  4. 50 ккал
  5. голод
  6. 100 ккал
  7. 200 ккал
  8. 250 ккал
  9. 200 ккал
  10. 100 ккал
  11. 150 ккал
  12. 200 ккал
  13. 250 ккал
  14. 300 ккал
  15. 350 ккал
  16. 400 ккал
  17. 350 ккал
  18. 200 ккал
  19. 100 ккал
  20. голод
  21. 150 ккал
  22. 200 ккал
  23. 250 ккал
  24. 300 ккал
  25. 350 ккал
  26. 400 ккал
  27. 450 ккал
  28. 350 ккал
  29. 200 ккал
  30. 150 ккал
  31. голод
  32. 100 ккал
  33. 200 ккал
  34. 250 ккал
  35. 300 ккал
  36. 350 ккал
  37. 300 ккал
  38. 250 ккал
  39. 200 ккал
  40. 150 ккал
  41. 100 ккал
  42. 50 ккал
  43. 150 ккал
  44. 200 ккал
  45. 250 ккал
  46. 300 ккал
  47. 350 ккал
  48. 400 ккал
  49. голод
  50. 100 ккал
  51. 150 ккал
  52. 200 ккал
  53. 250 ккал
  54. 300 ккал
  55. 250 ккал
  56. 200 ккал
  57. 150 ккал
  58. 100 ккал
  59. 150 ккал
  60. 250 ккал
  61. 300 ккал
  62. 250 ккал
  63. 200 ккал
  64. 100 ккал
  65. голод
  66. 250 ккал
  67. 350 ккал
  68. 400 ккал
  69. 450 ккал
  70. 500 ккал
  71. 350 ккал
  72. 300 ккал
  73. 250 ккал
  74. 200 ккал
  75. 150 ккал
  76. 100 ккал
  77. голод
  78. 350 ккал
  79. 250 ккал
  80. 200 ккал
  81. 100 ккал
  82. голод
  83. 150 ккал
  84. 200 ккал
  85. 250 ккал
  86. 300 ккал
  87. 350 ккал
  88. 250 ккал
  89. 150 ккал
  90. голод

Конечно, практически невозможно представить, что же можно съесть на целых 50 калорий, да еще и разделить эту порцию на несколько приемов пищи. Но если вы решили себя помучить и добиться результата, то вам придется изучить калорийность всех продуктов и составлять свое меню с учетом этих цифр.

Что можно съесть на 50 ккал?

  • 200 г капусты (белокочанной);
  • 200 г сырой моркови;
  • 350 г свежих огурцов;
  • 185 г болгарского перца;
  • 100 г петрушки или укропа;
  • 277 г свежих помидоров;
  • 250 мл томатного фреша;
  • 2/3 яблока;
  • 1 грушу;
  • 150 г грейпфрута;
  • 100 г мандаринов;
  • 1 киви;
  • 100 г ананаса;
  • 200 г малины;
  • 50 г творога низкой жирности;
  • 70 г тофу;
  • 150-160 мл кефира;
  • 60 г отварных креветок;
  • 1 ст.л. мёда;
  • 1 шоколадную конфету.

Формируйте свое меню самостоятельно, выбирая любимые продукты.

Сидя на диете AD необходимо принимать витамины, ведь ваш организм будет истощен и ослаблен. Кроме того, если ничего не делать, то вы рискуете лишиться красоты своих волос, кожи и ногтей. Будьте осторожны и следите за своим здоровьем каждый день на протяжении диеты.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *