Диета Блюдечко

Наибольшая проблема практически всех людей — это излишняя любовь к еде, точнее к ее количеству. Диета Блюдечко поможет приучить свой желудок к маленьким порциям, и это поможет вам избавиться от лишних килограмм.

Главные правила диеты:

  1. Пища, которую вы выбрали, должна умещаться на обыкновенном чайном блюдце. Ни в коем случае не путайте с десертной тарелкой!
  2. Обязательно нужно питаться 4 раза в день. Если для вас это очень трудно, то разрешается сделать перекус, например съесть яблоко или апельсин между обедом и ужином.
  3. Пищу нужно пережевывать очень медленно! Так как порция у вас и так маленькая, попытайтесь наслаждаться трапезой. Это не только полезно для здоровья, так как тщательное пережевывание — залог того, что вы не подавитесь и ускорите обмен веществ, а также получите удовольствие от приема пищи.

Продолжительность диеты Блюдечко —  7-14 дней, но при желании, если вы привыкли получать пищу в малых количествах и чувствуете себя вполне комфортно, можно продолжать диету сколько угодно. Это скорее не диета, а просто правильный рекомендуемый способ питания.

Плюсы и минусы диеты

Можно смело заявлять, что минусов у данной диеты нет, так как и противопоказаний.

Плюсов же такое питание имеет очень много.

  • диета не предполагает какого-либо меню, а также не диктует вам списки разрешенных и запрещенных продуктов;
  • во время данной диеты вам не придется считать съеденные калории и вести дневники похудения;
  • вам не придется отвлекаться от своих обычных занятий (компьютерных игр, чтения, просмотра телевизионных программ и т.п.). Эта диета не требует занятия физическими нагрузками, но они желательны;
  • готовить придется мало, что поможет вам сэкономить деньги на продукты питания, а также время на их покупку в магазине.

Не смотря на то, что данная диета не имеет определенного меню, старайтесь, чтобы рацион питания был сбалансированным. Помните, что организм ежедневно нуждается в белках, жирах, углеводах, а также в витаминах и микроэлементах.

Кстати, чтобы не думать каждый день над своим меню, можно просто выбрать какую-нибудь современную и одобренную врачами систему питания, а после просто уменьшить размер порций до размеров блюдца.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Отзывы

1 Ответ

  1. Если честно, то я даже понятия не имела, что уже год, как я сижу на диете… просто однажды не было под рукой большой тарелки, вот я и положила еду в блюдечко, потом это вошло в привычку… поверьте, если никуда не торопиться и смаковать то, что ешь, то этого будет вполне достаточно, чтобы чувствовать себя сытой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *