Диета Бьянки

Бьянка – 28-летняя известная R&B-исполнительница, которая родилась в Белоруссии. Она, как и все «звезды», должна всегда и везде поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии. Так, в настоящее время, при росте в 163 см ее вес составляет всего лишь 57 кг.
Для поддержания такого, практически идеального веса, популярная певица разработала для себя диету, которую дополняет небольшими секретами для красоты тела.

Принципы диеты Бьянки

В качестве основы для своей диеты Бьянка использовала модифицированное белково-углеводное чередование. Вот его основные принципы:

  1. Исключение из рациона супов. Необходимо, на время похудения, убрать из своего питания супы. В них, по мнению исполнительницы, содержится много жиров, которые мешают эффективному сбросу веса.
  2. Большое количество жидкости. Необходимо потреблять очень много жидкости, так, суточная норма чистой воды – 2-3,5 литра.
  3. Употребление фруктов и овощей. Причем они обязательно должны быть свежими. Фрукты и овощи – источник витаминов.
  4. Неограниченные порции. Бьянка говорит, что есть можно в таких количествах, в каких хочется, главное – не переедать.
  5. Минимум соли. Необходимо ограничить себя в употреблении соли и в блюда добавлять только натуральные специи (лавровый лист, перец).
  6. Самое главное – чередование в блюдах белков и углеводов. Источники белка – творог, нежирная говядина, рыба, постная свинина, морепродукты и яйца. Источники углеводов – чечевица, фасоль, рис, овощи и фрукты, гречка, все каши, макароны твердых сортов.

По мнению Бьянки, перечисленные основополагающие принципы диетического питания – первый шаг к похудению.

Секреты похудения от Бьянки

Для эффективного снижения веса одного диетического питания, по мнению известной исполнительницы, недостаточно. В этом случае, Бьянка делится своими секретами похудения:

  1. Помимо основного питания, необходимо употреблять жиры группы ОМЕГА 3 – ОМЕГА 6 в виде льняного масла или БАДов.
  2. Принимать витаминный комплекс. Он в полной мере восполнит баланс сил и энергии.
  3. Заниматься спортом. Для красивой фигуры, а также хорошего настроения нужно ежедневно делать зарядку.
  4. Заниматься танцами. Это является не только полезным занятием для фигуры, но и развивает грацию и пластичность.

Диета Бьянки – не только для эффективного похудения, но и для поддержания красоты и здоровья всего тела, ведь, по мнению исполнительницы, это взаимосвязанные вещи.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Отзывы

2 Ответы

  1. Думаю это диета эффективна, ведь Бьянка в своих клипах всегда выглядит красоткой, фигура на зависть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *