Диета Эмилии Кларк

Точеная фигура и тонкая талия британской киноактрисы Эмилии Кларк вызывает восхищение у поклонников сериала «Игры престолов», где актриса сыграла одну из главных ролей. Как же удается красавице быть в такой прекрасной форме, не жертвуя при этом здоровьем и сохраняя отличное настроение? Журнал «InStyle» взял интервью у известной британки, которая раскрыла секрет своей красоты.

Эмилия Кларк всегда следила за своей фигурой, не позволяя ничего лишнего в питании, но в последнее время диетологи посоветовали актрисе более радикальную диету в связи с тем, что девушку утвердили на роль Сары Коннор в продолжении известного блокбастера «Терминатор: возрождение». Съемки фильма начались 1 июля этого года.

Снимок

Диета для Эмилии Кларк

Условия диеты настолько строгие, что описать ее можно одним предложением: по словам актрисы, диетологи запретили ей кушать все то, что делает пищу хоть немного вкусной.

По условиям диеты актрисе запрещено употреблять такие продукты:

  • сахар, мед и любые другие подсластители;
  • мучное;
  • жиры животного или растительного происхождения;
  • копчености, маринады;
  • пряности, приправы;
  • большое количество соли;
  • кофе.

По словам актрисы, пить ей можно только небольшую чашку чая без сахара, молока или сливок. Диетологи Эмилии, составляя для нее меню, тщательно подсчитывают каждую калорию, чтобы уложиться в норму. Даже слишком сладкие фрукты, как то: дыни, груши, виноград или бананы Эмилии Кларк употреблять не рекомендуется. Все остальные фрукты – только по утрам и в небольшом количестве.

1

Сама Эмилия абсолютно довольна своим образом жизни, считая, что новая роль – это большая удача в ее жизни, она долго об этом мечтала, поэтому ей совершенно несложно отказаться от любых вкусностей и деликатесов.

Помимо строгой диеты, актриса проводит несколько часов кряду в спортзале, где осваивает единоборства и учится управляться с оружием. В спортивном расписании Емилии присутствуют: стрельба из пистолета, кикбоксинг, упражнения со штангой, спарринги с партнерами и др.

2

Мнение экспертов

Такой режим питания, впрочем, решительно не нравится и даже осуждается ведущими диетологами. Специалисты считают, что режим питания, который выбрал для себя Эмилия, может навредить ее физическому и психическому самочувствию. По мнению врачей, такая диета пагубно влияет на такие аспекты, как обмен веществ, общее состояние организма, тренировки и эмоциональное состояние человека. Когда рацион урезается настолько радикально, организм замедляет обмен веществ, чтобы сохранить энергию, – считает американский диетолог Кери Глассман, — кроме того, долгие и изнурительные голодовки грозят частыми срывами, из-за которых вес может вернуться назад с пополнением.

Если в вашей жизни присутствуют ежедневные физические нагрузки, питание должно быть правильно сбалансировано и богато протеинами и калориями, только в таком случае у вас будут силы для тренировок. Отказ от вкусной пищи грозит нам нестабильной нервной системой, в конце концов, такая неаппетитная, но полезная, по мнению Эмилии пища, станет просто противной, и от потребления вы не получите никакой пользы.

Диета Эмилии Кларк хороша только для кратковременного использования, чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично, необходимо разработать сбалансированную диету с включением всех незаменимых микроэлементов и витаминов. Количество калорий должно полностью покрывать потребности организма при активном образе жизни, в противном случае сил для активных тренировок и съемок в сериале не останется, и рано или поздно произойдет срыв, который потребует дальнейшего лечения. Подобрать такую диету поможет только врач-диетолог при личном осмотре. А необходимые тренировки разработает тренер после собеседования.

3 4 5 6 7

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (5 Голосовавших, оценка 4,80 из 5)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *