Диета Эмилии Кларк

Точеная фигура и тонкая талия британской киноактрисы Эмилии Кларк вызывает восхищение у поклонников сериала «Игры престолов», где актриса сыграла одну из главных ролей. Как же удается красавице быть в такой прекрасной форме, не жертвуя при этом здоровьем и сохраняя отличное настроение? Журнал «InStyle» взял интервью у известной британки, которая раскрыла секрет своей красоты.

Эмилия Кларк всегда следила за своей фигурой, не позволяя ничего лишнего в питании, но в последнее время диетологи посоветовали актрисе более радикальную диету в связи с тем, что девушку утвердили на роль Сары Коннор в продолжении известного блокбастера «Терминатор: возрождение». Съемки фильма начались 1 июля этого года.

Снимок

Диета для Эмилии Кларк

Условия диеты настолько строгие, что описать ее можно одним предложением: по словам актрисы, диетологи запретили ей кушать все то, что делает пищу хоть немного вкусной.

По условиям диеты актрисе запрещено употреблять такие продукты:

  • сахар, мед и любые другие подсластители;
  • мучное;
  • жиры животного или растительного происхождения;
  • копчености, маринады;
  • пряности, приправы;
  • большое количество соли;
  • кофе.

По словам актрисы, пить ей можно только небольшую чашку чая без сахара, молока или сливок. Диетологи Эмилии, составляя для нее меню, тщательно подсчитывают каждую калорию, чтобы уложиться в норму. Даже слишком сладкие фрукты, как то: дыни, груши, виноград или бананы Эмилии Кларк употреблять не рекомендуется. Все остальные фрукты – только по утрам и в небольшом количестве.

1

Сама Эмилия абсолютно довольна своим образом жизни, считая, что новая роль – это большая удача в ее жизни, она долго об этом мечтала, поэтому ей совершенно несложно отказаться от любых вкусностей и деликатесов.

Помимо строгой диеты, актриса проводит несколько часов кряду в спортзале, где осваивает единоборства и учится управляться с оружием. В спортивном расписании Емилии присутствуют: стрельба из пистолета, кикбоксинг, упражнения со штангой, спарринги с партнерами и др.

2

Мнение экспертов

Такой режим питания, впрочем, решительно не нравится и даже осуждается ведущими диетологами. Специалисты считают, что режим питания, который выбрал для себя Эмилия, может навредить ее физическому и психическому самочувствию. По мнению врачей, такая диета пагубно влияет на такие аспекты, как обмен веществ, общее состояние организма, тренировки и эмоциональное состояние человека. Когда рацион урезается настолько радикально, организм замедляет обмен веществ, чтобы сохранить энергию, – считает американский диетолог Кери Глассман, — кроме того, долгие и изнурительные голодовки грозят частыми срывами, из-за которых вес может вернуться назад с пополнением.

Если в вашей жизни присутствуют ежедневные физические нагрузки, питание должно быть правильно сбалансировано и богато протеинами и калориями, только в таком случае у вас будут силы для тренировок. Отказ от вкусной пищи грозит нам нестабильной нервной системой, в конце концов, такая неаппетитная, но полезная, по мнению Эмилии пища, станет просто противной, и от потребления вы не получите никакой пользы.

Диета Эмилии Кларк хороша только для кратковременного использования, чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично, необходимо разработать сбалансированную диету с включением всех незаменимых микроэлементов и витаминов. Количество калорий должно полностью покрывать потребности организма при активном образе жизни, в противном случае сил для активных тренировок и съемок в сериале не останется, и рано или поздно произойдет срыв, который потребует дальнейшего лечения. Подобрать такую диету поможет только врач-диетолог при личном осмотре. А необходимые тренировки разработает тренер после собеседования.

3 4 5 6 7

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (5 Голосовавших, оценка 4,80 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *