Диета Гаврилова

Метод доктора Гаврилова объединяет в себе 25 методик, основной целью которых является обезвреживание калорий. В последнее время данная диета стала настолько популярной, что с каждым днем появляется все больше и больше книг и сайтов, посвященных этой методике. Доктор Гаврилов и не мечтал, что его методика сможет осчастливить столько женщин во всем мире, и поможет им обрести желанное стройное тело.
Диета по методике Гаврилова заставляет девушек поверить в то, что вес можно сбросить быстро и без голодания.

Принципы диеты:

  • Вам нужно избавиться от желания накапливать калории;
  • Необходимо настроиться на мысль о том, что вам не нужен лишний вес;
  • Вам нужно настроиться на успех и представлять свой будущий образ;
  • Необходимо научиться контролировать свои желания, распознать значения слов «голод» и «вес»;
  • Упорядочить все имеющиеся знания.

Меню диеты

Запрещенные продукты:

  • мятные конфеты;
  • килька в томате;
  • мучные изделия: булочки, пончики;
  • бутерброды;
  • фаст-фуд;
  • жареный картофель;
  • бананы;
  • консервация;
  • сливочное масло;
  • шоколад.

Методика Гаврилова запрещает намного меньше продуктов, чем остальные диеты. К тому же к употреблению разрешены и многие продукты-заменители.
Любой запрещенный продукт можно заменить:

  • не сладким и не мятным леденцом;
  • отварным или тушеным картофелем;
  • овощными салатами без масла;
  • любыми фруктами и овощами.

Разрешенные продукты:

  • йогурт любой жирности;
  • твердый сыр;
  • натуральные выжатые соки;
  • воду в любом количестве;
  • фрукты любые (кроме бананов);
  • овощи в сыром и в запеченном, в варено-перетертом виде.
  • кашу кукурузную, кашу овсянку и гречневую, перловую и пшеничную;
  • отруби;
  • рыбу в любом виде (кроме консервированной, конечно).

Примерное меню на день:

  • завтрак: овсяная каша;
  • второй завтрак: чай и кусочек сыра;
  • обед: овощной салат и постный суп;
  • полдник: сок и фрукты;
  • ужин: овощное рагу;
  • перед сном: обезжиренный кефир или йогурт.

Отзывы

Фактически метод или диета Гаврилова — это беспощадная психологическая атака на одолевший вес, который реально вас раздражает и надоедает, ведь перед тем, как начать такое питание, необходимо настроиться и осознать, что у вас действительно есть лишний жир и его нужно преодолеть.

Все женщины, которые испытали методику Гаврилова, отзываются о ней только положительно. Говорят, что сложного ничего нет, главное — настроиться и не акцентировать свое внимание на запретных продуктах, не думать о них. Результат будет замечен очень быстро.

 

 

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *