Диета Гриневой Ирины

Говорят, все врут. Вот и диета Гриневой Ирины большинству не столь генетически одаренных товарищей покажется сплошным вымыслом. Актриса просто настаивает во всех своих интервью — никакой диеты, никаких фитнес-тренировок, и к модной нынче штанге даже близко не подходим. Весь секрет — отсутствие склонности к полноте, и большие физические нагрузки во время спектаклей. Задумались? Не лес же она там валит на сцене, какие такие нагрузки? Ах, танцы и прочая пластика-грация? Так почему же вы два года ходили на зумбу, как на работу и не похудели, а Ирина Гринева пыталась «отъесться» для роли, да так и не поправилась? Все просто.

Диета Ирины Гриневой из интервью

Ирина у нас девушка противоречивая. Сначала говорит, что вес не набирает, и на диетах никогда не сидела. Потом рассказывает историю, как играла некую героиню от подросткового возраста до зрелости, и надо было для достоверности набрать жирка, но даже с хаотичным питанием этого не получилось.

А чуть ниже читаем, что когда Ирина поправляется, она:

  • сидит пару дней на кефире;
  • ограничивает себя одной гречневой кашей на воде.

Извините, конечно, но что это такое, как не обычная монодиета? Давайте в цифрах. Допустим, Ирина у нас питается нормальной едой примерно на 2000 ккал. По статистике именно столько употребляет взрослый здоровый человек без нарушений пищевого поведения с обычными продуктами. Затем, ей внезапно хочется худеть. И она 2 дня получает только 640 ккал, примерно столько мы наберем, выпивая 2 л обезжиренного кефира. Сложим пять обычных и два кефирных дня, и поделим на семь. Получим среднюю недельную калорийность в 1611 ккал. Примерно столько, кстати, получилось бы, если бы девушка просто соблюдала ограничения, известные в нашей среде как правильное питание. Так что секрет стройности тут банален и прост — создание дефицита калорий. Пусть даже и таким странноватым и спорным путем.

Подойдет ли вам диета Гриневой Ирины?

Б. Пилон, научно обосновавший пользу кратковременного голодания, пишет, что любые диеты разгрузочного плана и полный отказ от пищи показаны только людям, которые полноценно питаются в свободное от похудения время. Если же человек постоянно сидит на низкокалорийном рационе, да еще и голодовки периодические устраивает, он планомерно замедляет собственный обмен веществ, и учит организм «экономить» каждую калорию. Так что подойдет диета с разгрузочными днями и обычным питанием только тем, кто еще не страдает постоянным похудением.

Ни гречневые, ни кефирные дни не содержат всех необходимых взрослой женщине белков, жиров и углеводов. Если практиковать их на постоянной основе, можно столкнуться с нарушениями работы гормональной, нервной и репродуктивной систем. Видимо, Ирина просто редко поправляется, и умеет интуитивно умеренно питаться для поддержания веса.

Кроме того, для увлечения разгрузочными днями, вы должны быть абсолютно здоровы психически. Речь идет о нарушениях пищевого поведения. Если есть склонность заедать эмоции, или были эпизоды анорексии и булимии в подростковом возрасте, лучше посмотреть в сторону постоянной плавной редукции калорий, а не на кратковременные строгие диеты.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 Голосовавших, оценка 5,00 из 5)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *