Диета Кэти Топурия

Кэти Топурия – обладательница стройной фигуры, которая может позволить себе любую одежду. Глядя на нее сложно сказать, что певица нуждается в диете. Но, по словам самой девушки, она сама творец своих форм. Если бы не каждодневные ограничения в пище, то она бы была совсем другой весовой категории.

кэти

топурияЗвезда откровенно призналась, что сейчас ее тело устраивает ее полностью, но так было не всегда. Год ограничений в еде понадобился, чтобы стать такой, какой она хотела себя видеть. Диета КэтиТо, как питается звезда, сложно назвать диетой. Скорее это образ жизни. Она постаралась исключить из своего рациона все вредные продукты, которые раньше так любила.

В свой черный список певица занесла то, что раньше было основой ее каждодневного рациона:

  • хачапури
  • сухарики
  • чипсы
  • булочки
  • хлеб
  • жареное мясо
  • колбаса
  • картошка
  • сладости
  • майонез
  • алкоголь.

Теперь известная личность питается правильно.Пример каждодневного менюДень начинается со стакана негазированной воды. Завтракает звезда экрана овсяной кашей с фруктами.

Когда хочется разнообразия, то ест творог со сметаной. Обедает салатом из овощей и кусочком мяса или рыбы. Перекусывает в течение дня кислыми зелеными яблоками. Вечером тоже ест мясо или рыбу, приготовленные на пару.

И еще одно важное правило — употреблять в день много воды. Два литра — это минимум. У Кэти есть своя небольшая хитрость, которая позволяет ей пить нужную норму. Она приобретает четыре бутылки по пол-литра, ставит их на видное место дома, берет с собой, когда выходит. Нужно привыкнуть, что бутылку необходимо выпивать за 3 часа. Если вы будете за один прием вливать в себя суточную норму, то пользы от этого не будет, только желудок растянется.

  • Читайте также: Комплекс для похудения Day Night Energy.

Спорт и диета

Из-за напряженного рабочего графика с постоянными разъездами по разным городам регулярно заниматься спортом Кэти сложно. Но она признается, что даже если бы такая возможность была, то вряд ли бы ею воспользовалась. В детстве звезда занималась танцами и аэробикой, но сейчас находит дела и причины обойтись без физических нагрузок. Изредка певица заставляет себя энергично покрутить педали на велотренажере. Но приобретенный абонемент фитнес-клуб все никак не пригодится – нехватка свободного времени.

кэти1Поддерживать тело в тонусе необходимо, Кэти заменила занятия спортом походами к массажисту. Она старается ходить к нему хотя бы пару раз в неделю, чтобы делать массаж всего тела. Перед важными мероприятиями, на которых нужно выглядеть бесподобно, Кэти садится на недельную диету. Если строго соблюдать меню, не срываться и делать несложную гимнастику, то за неделю можно потерять 7 сантиметров с талии.

Недельная диета певицы

  1. Утро: свежий кефир, лучше обезжиренный.
  2. В течение дня нужно пообедать грибным крем-супом. На полдник перекусить салатом из свежих помидор, посыпанных сыром «Моцарелла». Перекусывать можно свежей клубникой. Кроме воды разрешается пить натуральный вишневый сок.
  3. Вечер: стакан кефира. Несмотря на то, что диета Кэти проста, она эффективна.

Главное — не испытывать чувства голода, чтобы организм не испугался, что вы будете морить его голодом и не стал запасаться впрок. Пейте больше воды, чаще питайтесь ограниченными порциями — и уже через месяц увидите в зеркале чудесные перемены, которые начнут происходить с вашей фигурой.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 Голосовавших, оценка 5,00 из 5)
Загрузка...

Отзывы

1 Ответ

  1. Диета Кэти Топурия впечатляет своей простотой и великолепным конечным результатом. Необходимо исключить из своего рациона вредные привычки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *