Диета Марии Кожевниковой

11Кто такая Мария Кожевникова знают все, или почти все. А про то, как ей удаётся быть в прекрасной форме, ведают немногие. Просто большинство её почитателей думают, что природа щедро наградила Марию, практически, идеальной фигурой, и она не прикладывает совершенно никаких усилий, сохранить то, чем по праву можно гордиться. Это в корне неверное представление, ибо Мария диеты всё же придерживается. Что она собой представляет, и её принципы можно узнать, прочитав эту статью.

В чём суть диеты?

Если оценить рацион питания Марии Кожевниковой со стороны, то его вряд ли можно считать таковым в общепринятом понимании этого слова. Нет, она не объедается тортами и колбасами, но и голодной себя не чувствует. Просто она выбирает продукты, имеющие низкую калорийность. То есть, при употреблении нормальной, здоровой пищи, не обременённой жирами и сахарами, в организме человека происходит самопроизвольный пуск одного интересного «механизма»: при отсутствии повышенной нагрузки на органы пищеварения организм самостоятельно регулирует течение всех процессов.

Благодаря такой системе питания, количество жировых отложений начинает уменьшаться, а ткани и органы освобождаются от всего того, что было накоплено в результате неправильного образа жизни. Шлаки и токсины выводятся из организма естественным путём, и нет необходимости в применении каких-то дополнительных средств. В качестве основы рациона выступают белки, сложные углеводы и полезные жиры. Полезные жиры – это не только липиды растительного происхождения. К примеру, рыбий жир по праву считается самым полезным среди жиров животного происхождения. Правда, во всём нужно знать меру.

Откуда взялась такая диета?

СнимокСказать, что её придумала сама Мария Кожевникова, не будет правдой. Вообще, такой способ питания придумал небезызвестный в медицинских кругах доктор Барри Сирс. У этой диеты даже есть название «Зона». Что сие название значит?! Доктор считает (и не безосновательно), что если поместить организм в естественную для него среду или идеальную зону для его нормального функционирования, то создадутся такие условия, при которых вес будет снижаться, а организм – становиться более крепким и здоровым.
Примечательно, что такая диета особенно эффективна в комплексе с физическими нагрузками. Не все знают, что Мария Кожевникова является мастером спорта по спортивной гимнастике, и что она и дня не мыслит прожить без фитнеса. Культура питания плюс движение равно хорошее самочувствие и прекрасная фигура. Это и есть та самая формула здоровья.

Если рассматривать эту диету, что называется, пристально и досконально, то в ней можно рассмотреть принципы других режимов питания, направленных на похудение и оздоровление организма. Вообще-то, никто этого и не скрывает, что диета «Зона» представляет собой уникальный микс других диет, известных давно, и активно использовавшимися дамам, желающими иметь безупречную фигуру. Просто диета Марии Кожевниковой собрала в себе всё самое лучшее и эффективное от других популярных диет.

В чём принцип диеты?

  1. Употребление в пищу функциональных продуктов питания, то есть тех, которые будут являться для органов и тканей строительным материалом, и способных принести какую-то пользу всему организму. Чипсы и пирожные к таким продуктам явно не относятся, а вот злаки, фрукты, овощи, растительные масла кисломолочные продукты – идеальные варианты.
  2. Питание должно быть дробным. Лучше принять пищу шесть раз в сутки, но понемногу, чем набить желудок всякой всячиной до отказа, утром и вечером. При дробном принятии пищи, кушать нужно понемногу и через равные временные интервалы.
  3. Предпочтение отдаётся продуктам растительного происхождения. Клетчатка и натуральные витамины – вот что поступает в организм вместе с такой пищей, а также сложные углеводы и растительные жиры. Белков в такой пище не много, но их недостаток модно с лихвой компенсировать кусочком варёной курицы

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 Голосовавших, оценка 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *