Диета «минус 5 кг. за 7 дней»

Вроде все движется своим чередом и ничего не может испортить прекрасное настроение, только вот Светка из соседнего отдела то и дело норовит похвастаться своей осиной талией. Разумеется, оставлять этого так нельзя, тем более, когда и самой надо скинуть лишь каких-то 5 килограмм.

Принципы диеты «минус 5 кг за 7 дней»

Принцип, с которой мы предлагаем Вам познакомиться, не заставит Вас выбирать между здоровьем и красивой фигурой. Те, кто уже не первый год пытаются похудеть, воскликнут, что такое невозможно, но, тем не менее, она сохранит первое и подарит второе. А все потому, что, несмотря на то, что диета основана на подходе с максимальным исключением жиров из пищи, при этом в ее рационе сохраняются остальные полезные вещества, за счет чего компенсируется недостаток жиров и углеводов.

Что можно, а что нельзя

Питание с низким объемом углеводов оговаривает важное условие. Количество жиров и углеводов не должно превышать более, чем 150 грамм в сутки. При диете, которая обуславливает при безоговорочном ее соблюдении потерю 5 килограмм за 7 дней разрешается употреблять в пищу следующие продукты с низким объемом углеводов и жиров:

  • мясо,
  • рыбу,
  • грибы,
  • яйца,
  • молочные продукты.

Но, если Вы действительно хотите распрощаться с лишними 5 килограммами, то на семь дней позабудьте о:

  • газировке и сладких напитках,
  • гарнирах с содержанием крахмала,
  • рисе,
  • любых сладостях.

Исключая эти продукты помните, что Ваш организм будет нуждаться в восполнении недостающих элементов, о чем шла речь в самом начале, поэтому обязательно включите в свой рацион продукты, которые содержат клетчатку.

Плюсы диеты

Такая диета избавит от чувства голода и создаст ощущение сытости при том, что Вы уже в первые дни заметите снижение веса и уменьшение объемов, а потребление пищи растительного содержания наполнит Ваш организм недостающими витаминами, прибавит бодрости, сил и благоприятно повлияет на кожу лица и состояние ногтей.

Минусы

Не стоит соблюдать диету «минус 5 кг за 7 дней» дольше указанного срока, так как углеводы способны в полной мере компенсироваться поступлением иной пищи не более, чем неделю. После этого, организму необходим отдых и восстановление. Но и не набрасывайтесь на все подряд, что видите в холодильнике. Вводите углеводы постепенно и размеренно. Такой подход позволит Вам удержать вес после диеты и наслаждаться полученными результатами.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *