Диета Насти Каменских

Чаще всего примеры каких-либо интенсивных диет нам удается узнать, глядя на изменения во внешнем облике тех или иных певцов и актеров. Восхищение вызывают те случаи, когда преображение заметно невооруженным глазом.

К таким «звездным» счастливцам, которым удалось победить лишние килограммы относится известная украинская исполнительница Настя Каменских. Многие до сих пор интересуются вопросом о том, как ей удалось избавиться от лишнего веса и остаться обладательницей потрясающих форм. Постараемся удовлетворить ваше любопытство.

Когда Настю Каменских во многих интервью спрашивали о ее фигуре, певица всегда отвечала, что любит свое тело. Она была настроена против худышек и диет, а в себе менять ничего не собиралась.

Однако после участия в известном танцевальном шоу все поклонники певицы заметили, как из пухлой поп-дивы она превращается в необыкновенную красотку. В чем же секрет: усиленные тренировки на танцевальном проекте или какая-то немыслимая диета? Как оказалось, все достаточно просто.

Тайна потерянных килограммов Насти Каменских

После многочисленных вопросов поклонников и «работников по цеху», Настя призналась, что похудеть ей помогло элементарное голодание. Однако здесь также есть свои особенности, благодаря которым певица не только сбросила лишнее, но и не нанесла вред здоровью.

  1. Длительность голодания у певицы не превышает 4 дней в месяц. Этого достаточно, чтобы организм пришел в норму и не навредил себе;
  2. Этим 4-ем дням голодания предшествует разгрузочная неделя с набором особых продуктов;
  3. Настя Каменских полностью отказалась от соли и сахара – тех продуктов, которые больше всего вредят женской красоте;
  4. В ежедневном рационе певицы обязательно присутствуют бурый рис и какая-либо нежирная рыба;
  5. Украинская дива сказала «нет» тяжелой пищи и «да» нежирным овощным бульонам. Они не только вкусные и полезные, но и помогают настроить организм ко дням голодания.

Все вроде бы достаточно просто, однако многих по — прежнему мучает вопрос о том, как же можно 4 дня совсем ничего не есть. Насте Каменских удается это благодаря тому, как она подготавливается к этим «голодовочным» дням.

4 дня без крошки хлеба

Когда мы говорим о разгрузочных днях, то подразумевается неделя перед голоданием. Именно тогда украинская дива рекомендует несколько облегчить свой рацион, чтобы последующие дни так же не были особо тяжелыми.

В последний день перед тем, как на 4 дня лишить себя пищи, певица пьет кефир с малым процентом жирности, и, конечно, не обходится без чистой воды. Лучше выбирать негазированную воду, т. к. в ней содержится минимальное количество калорий.

Все эти меры не дают организму критически почувствовать себя во время голодания. Кстати, все 4 дня нельзя забывать об обычной воде. Однако, как важно начало разгрузочных дней, так же важен и плавный выход из голодания. Здесь стоит помнить несколько простых правил:

  1. Настя Каменских уверена, что нельзя сразу злоупотреблять более калорийными продуктами. Лучше есть понемногу и низкокалорийные продукты, постепенно включая в свой рацион остальную пищу.
  2. После дней голодания певица придерживается фруктово-овощного питания, а также позволяет себе нежирные молочные продукты. Всю остальную пищу можно начинать употреблять спустя 2-3 дня.

Как видно, рецепт диеты Насти Каменских достаточно прост. Главное – это стойкость воли и соблюдение всех правил. А если это все есть, то и красивая фигура не заставит себя долго ждать.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *