Диета Нюши

Еще недавно, когда двадцати двух летняя Нюша, в миру Анна Шурочкина, впервые появилась на большой сцене, она была не такой стройной, как сегодня и обладала весьма «аппетитными» формами. Все это она объясняла своей страстью к сладкому.

Однако на сегодняшний день эта дерзкая и сексуальная певица при росте в сто семьдесят сантиметров весит всего пятьдесят килограмм. Так как же ей удалось приобрести такие стройные и красивые формы? В чем же заключается ее диета?

Какой то определенной диеты певица не соблюдает. По ее словам сидеть на хлебе и воде значит превратить свою жизнь в каторгу. Да и вообще, девушек постоянно соблюдающих жесткую диету сразу можно выделить из толпы. У них бледный цвет лица, синяки под глазами и нездоровый вид. Но из-за ее склонности к полноте, она нашла подходящий для нее компромисс, который состоит в здоровом и сбалансированном питании.

Здоровое питание Нюши

Здоровое питание — это основа красоты каждого человека. А в чем же оно заключается? Прежде всего – в сбалансированности. А это значит, что употреблять в пищу можно лишь те продукты, которые сочетаются между собой, а при составлении меню нужно учесть соотношение жиров, белков и углеводов в соответствие с потребностями организма в энергетической ценности пищи.

И не обязательно ограничивать себя в еде. Главное —  энергетическая ценность продуктов должна соответствовать реальному расходу энергии человеческого организма.

Здоровое сбалансированное питание включает в себя следующий перечень продуктов: каши (гречневая, ячневая, овсяная, пшеничная и кукурузная), фрукты и сухофрукты, рыба, мясо, птица, свежие овощи и супы. А так же кисломолочные продукты и нежирный творог.

Помимо диеты

Кроме здорового питания, Анна старается не переедать и не кушать, если не хочется. Она никогда не ест перед сном или концертным выступлением, не менее чем за три часа. В остальное же время все порции делит по полам. И, конечно же, занятия спортом, приносят ей не только удовольствие, но и красоту фигуры, которую видно и невооруженным взглядом.

Еще в детстве она увлеченно занималась плаваньем и посещала секцию по боксу, однако сегодня ее приоритеты потерпели изменения. Сегодня он не мало времени уделяет занятиям фитнесом по индивидуальной программе и ежедневно выполняет специальные упражнения. В них входит: вращение обруча, работа над укреплением пресса, приседания и прыжки через скакалку.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *