Двухдневная диета

Согласитесь, что ежедневно мы совершенно не задумываемся о том, что мы едим, когда и как это на нас влияет. Мы балуем себя сладким тортиком или вкусными жареными пирожками, но время обратить на это внимание рано или поздно все равно приходит. И тогда, мы начинаем понимать, что не влезаем в старые брюки или ощущаем дискомфорт, одевая еще недавно купленной платье.

Да! Время диеты все равно наступает. И иногда нужно сбросить всего 2-3 лишних килограмма и сделать это за максимально короткое время. Например, если скоро встреча одноклассников, на которой нужно блеснуть классной фигурой, или романтическое свидание с молодым человеком.

И вот когда, до обозначенной даты остается пара дней – наступает нервозность и страх, но не стоит переживать – решение есть. Существует множество «мгновенных» диет, которые позволяют сбросить 2-3 килограмма за два дня. Хотя специалисты диетологи утверждают, что сбросить лишние кило не возможно за короткое время, так как появлялся он тоже не за один день.

Медово-лимонная диета

Но, попробовать все таки нужно, и самыми эффективными в такой ситуации считаются: медовая диета. Мед можно совмещать с лимоном или яйцом, в зависимости, от ваших предпочтений.

Но не стоит злоупотреблять быстрым сбросом веса. Ведь такие ограничения в питании могут привести к истощению, анорексии и различного рода неприятностям с желудком.
Познакомимся поближе с медово-лимонной диетой. Необходимо приготовить напиток, смешав сок 15 лимонов, 3 ч.л. воды и 70 грамм меда, и на протяжении всего дня употреблять только его.

Заметьте, это расчет только на 3 литра, которые следует употребить в течении ОДНОГО дня, а на следующий день нужно приготовить свежий напиток. Это своего рода 2 дня для очистки организма, для выведения всех шлаков и токсинов. Действие лимона, в значительной степени уменьшает уровень холестерина в организме. В целом, в течении 2х дней, придерживаясь такого режима, можно сбросить около 3х килограмм. Но такая диета противопоказана людям с повышенным уровнем кислотности, заболеваниями органов желудка и больным мочекаменной болезнью.

Яичная диета

Если вы, все таки понимаете, что не потяните жизнь без 3х разового питания, или хотя бы легкого перекуса, есть и более легкий способ – медовая яичная диета. При такой диете, за 2 дня вы сбросите около 1-2 килограмм.

Итак, преступим к составления двухдневного рациона.

День первый

На завтрак приготовьте — смешайте в микшере пару яичных желтков и 1 ч.л. меда. Также допускается чай (кофе) с долькой лимона.

Обед: используйте то же что и на завтрак, но с одним отличием – добавьте в рацион 90 г твердого сыра.

На ужин приготовите 0,2 л супа с ломтиком черного ржаного хлеба. Также нужно взбить желток с медом и съесть яблочко с чаем.

Второй день

Завтрак: взбейте в пиале яичные желтки с медом, также нужно добавить в рацион обеда кусочек черного хлеба и выпить чай с лимончиком.

В обед приготовьте 150 гр рыбы на пару или отварите (можно использовать мясо птицы) +100 г отварной броколли и яйца с добавлением ложечки меда.

Ужин: смешанные желтки с медом, 90г сыра твердых сортов, кусочек черного хлеба и чай с лимоном.

Такая разгрузка, обеспечивает быстрое похудение без вреда для организма. Диета основана на принципе употребления в пищу одного главного продукта, в нашем случае — это мед.
Если вы чувствуете в себе силы, можно увеличить срок применения диеты, но не перестарайтесь не более чем на 2 дня дольше.

Некоторые продукты ежедневного рациона можно заменить подобными, к примеру, рыбу – курицей, а капусту можно шпинатом. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений и фантазии. Некоторые диетологи советуют, для достижения максимально возможного эффекта перед диетой, вечером принять таблеточку слабительного для очистки кишечника.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *