Принципы похудения | О сайте

Самый базовый принцип похудения — это тратить калорий больше, чем получать их с еды. Казалось бы куда проще? И пока не возьмешься за дело все действительно выглядит просто. Но было бы все действительно так, то не страдали люди от ожирения и не перечитывали миллионы диет и всего прочего в надежде скинуть вес.

На сайте вы найдете основные принципы похудения, так сказать, базовые знания, которые вам позволят понимать суть этого процесса. А также много нюансов для тех, кому интересно углубиться в суть процесса похудения.

Также, вы можете сами себе составлять фитнес тренировки. Сверху вы найдете разделы, посвященные упражнениям на отдельные группы мышц: пресс, ягодицы, руки, спину, ноги. В зависимости на какие части тела вы хотите дать нагрузки — зайдите в эти разделы и выберите себе упражнения по вкусу. Можете на каждой тренировке прорабатывать все части. По мере роста ваших сил и выносливости — увеличивайте количество подходов в каждом упражнении, а также количество повторений за один подход и количество разных упражнений за тренировку. Чем больше вы будете работать, тем лучше будет становится ваша фигура.

Исходя из принципа тратить больше, чем получать — мы имеем две больших области для познания. Тратить калории — это спорт, получать — это ваше питание. И именно от занятий спортом и от того, что вы едите — зависит ваша фигура.

Тут будут рассматриваться разные физические упражнения и принципы питания. А также будем развеивать мифы обо всем этом, разбирая конкретные диеты и упражнения найденные в интернете, чтобы понять, почему они не эффективны. Если вы не получили полноценного ответа на интересующий вас вопрос — оставляйте комментарии и мы обязательно вам ответим. Мы поможем вам похудеть и понять как это лучше делать.

Когда знаешь куда и как плыть — обязательно приплывешь.

Отзывы

2 Ответы

  1. Полностью поддерживаю идею! А то пишут что нужно съесть столько-то и столько-то и не думают, что люди разные и количество еды должно быть для каждого разное! А когда знаешь принцип, то понимаешь что тебе действительно нужно и результат у тебя будет!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *