Гузеева похудела

Шикарная женщина, талантливая актриса и популярная телеведущая Лариса Гузеева снова вернулась в строй длинноногих, стройных красавиц в 20017 году. Так получилось, что после рождения ребенка, она стала стремительно набирать килограммы, к чему, впрочем, стремилась всю свою сознательную жизнь.

Дело в том, что актриса с юности, в отличие от своих подруг, стремилась не к уменьшению веса, а к его увеличению. Ей никогда не нравилось выглядеть слишком худой и тощей, лишенной красивых изящных, женских форм. Поэтому, по началу, Лариса очень обрадовалась, когда увидела на весах несколько дополнительных кило. Но, поскольку вес неумолимо увеличивался, очень скоро она забила тревогу и стала искать пути быстрого избавления от него.

Мотивация и ошибки

Лариса Гузеева делится, что главным вдохновением для нее стала подруга и собственное отражение в зеркале. Приехавшая из Швейцарии она поразила располневшую актрису своим цветущим видом и стройным телом. Это было последней каплей, побудившей ее серьезно заняться своей фигурой, чтобы с радостью и удовлетворением смотреть на себя в зеркало.

По словам Ларисы, похудеть может каждый, главное есть поменьше, но, ни в коем случае, не голодать. Голодания приведут лишь к тому, что вы наберете в весе еще больше. Она в этом убедилась на собственном опыте, когда потеряв 10 кг, после отказа от еды, через не очень большое время набрала раза в два больше. Поэтому похудевшая знаменитость настоятельно советует кушать все, но понемногу.

Шаг номер 1

Первым рывком к похудению стало уменьшение порций еды. Поскольку актриса привыкла всю жизнь есть, все что душе угодно, ей было очень тяжело отказаться от разных «вкусняшек». Поэтому она просто уменьшила количество их употребления. Для этого Лариса предприняла следующие меры:

Размер посуды. Пришлось приобрести меленькие, но глубокие тарелки, которые создавали видимость большой порции, но вмещали в себя минимум еды. Мозг тогда принимает информацию о достаточном ее количестве и дает сигнал насыщения.

Вид и сервировка посуды. Эстетика в похудении играет далеко не последнюю роль. Если посуда красиво разукрашена и правильно поставлена, пойдет медленный процесс наслаждения едой. Это, в свою очередь поспособствует своевременному чувству насыщения, а не обычного, быстрого наполнения желудка, когда ешь больше, чем он способен нормально переварить.
Настрой. Немаловажно занять себя чем-нибудь интересным и увлекательным, чтобы занимать голову только едой.

Конечно некоторые ограничения в еде все же существуют, но без них невозможно скинуть лишние килограммы. Особенно это касается жирных и вредных продуктов.

Шаг номер 2

Несколько важных принципов в еде помогают Ларисе Гузеевой четко идти к своей цели без ущерба своему здоровью:

Правильное питание. Естественно, свежие и натуральные продукты неотъемлемая часть похудания. Лариса старается придерживаться этого принципа, принимая в пищу лишь их и готовя исключительно домашнюю еду.

Ограничения в ужине. Некоторые ущемления в рационе Гузеева все-таки имеет. Вместо полноценного ужина она предпочитает выпивать на ночь нежирный кефир.
Отказ от курения. Это решение, кроме всего, положительно влияет на ее здоровье и внешний вид.

Алкоголь. Будучи в полной уверенности, что спиртное повышает аппетит, Лариса не позволяет себе даже бокал вина в большой праздник.
Спорт. Хотя всю свою жизнь известная телеведущая не знала, что это такое, сейчас она активно стала заниматься фитнесом.

Актриса признает, что огромную роль играет привычка, есть много. Если существенно сократить количество еды, желудок станет меньше и аппетит, естественно, тоже.

Опубликовано в рубрике Фото

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Как похудела Мэрайя Кери
Дизайн ванной - новинки 2018
Дизайн спальни - новинки 2018
Праздники в мае 2018 в России: выходные и церковные

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *