Как похудела Анна Ардова

Анна Ардова не только сменила имидж, но и похудела, причём, отдельные источники утверждают, что потеря веса составляет рекордные 30 кг. Но на самом деле, Анна сбросила всего лишь 5 кг лишнего веса, но и этот достаточно скромный результат заметен внешне. Особенно, это было заметно, когда Анна пришла на вечеринку в облегающем платье.

1

Причины набора веса

Женщине, отметившей «ягодный» юбилей (45 лет) очень трудно удержать вес, ибо в организме происходят возрастные изменения. Например, замедляется обмен веществ, а калорий для обеспечения нормальной жизнедеятельности требуется всё меньше и меньше.

Да ещё в жизни Анны случилось маленькое, но знаменательное событие: она бросила курить. Такая маленькая победа отразилась на фигуре актрисы в виде 10 кг лишнего веса. Попытки избавления от ненужных килограммов были, но они не увенчались успехом, так как отсутствием аппетита Анна похвастаться не может, а физические упражнения при таком режиме питания не очень эффективны. Надо было брать себя в руки и решать вопрос с лишним весом. Что Анна и сделала.

Методика похудения

«Железный» характер актриса унаследовала от своей мамы. Ограничение в еде и голодание – это разные понятия. Анна утверждает, что голодать ни в коем случае нельзя, а вот ограничивать себя в еде надо. Ей пришлось разработать не только собственную систему питания, но и кардинально пересмотреть свой рацион, в состав которого вошли:

  • Каши на воде;
  • Кисломолочные продукты;
  • Овощи;
  • Ягоды;
  • Фрукты;
  • Продукты, богатые протеином.

2

Казалось бы: какой скудный рацион и скромный набор продуктов. Но это ошибочное мнение. Анна, когда есть возможность, готовит мясо или рыбу сама, причём любимый метод кулинарной обработки – запекание. А когда такой возможности нет, то творог, кефир и фрукты – лучшие помощники, способные и чувство голода утолить, и пользу организму принести.

«Ягодный» секрет

Кстати, «на почве» ягод возникло множество кривотолков и домыслов. Отдельные источники утверждали, что Анна похудела на 28 кг, якобы из-за того, что употребляла в пищу ягоды Годжи. Но всё гораздо проще: ягоды в рационе были и есть, только не такие, а более привычные, которые растут в садах и лесах.

Дело в том, Анна решила худеть летом, а летний период богат на сезонные плоды, ягоды и фрукты. Именно в ягодах содержится огромное количество клетчатки и полезных веществ, а если они ещё собраны в экологически чистых районах, то такой продукт хорош не только для фигуры, но и для здоровья.

«Я не ем, я только перекусываю», — это и есть принцип питания Анны Ардовой, позволивший её не только похудеть, но и удержать вес.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 Голосовавших, оценка 5,00 из 5)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *