Как похудела Ирина Абигалова

Похудеть Ирина Агибалова смогла с помощью правильно составленной диеты, узнать об этом питании хотят все, кто имеет проблемы с лишним весом. Среди миллионов зрительниц, которые без ума от передачи Дом-2, есть те, кто просто в восторге, как женщине удалось привести свое тело в отличный вид. Стоит отметить, что некоторые девушки в 25 лет уже не могут похвастать такими формами.

Методы борьбы

Матери семейства Агибаловых удалось распрощаться с 30 кг. На самом деле, слухов полно в сети, некоторые утверждают, что ей ушили желудок, что она сделала липосакцию и пр. Но мы верить в них не будем, просто узнаем рацион питания, которого женщина придерживалась все это время.

  1. На утро стоит выпить кофе, конечно же, без сахара.
  2. Второй завтрак должен состоять из ломтика цельнозернового хлеба, а также не более 20 штук орехов или же тыквенных семечек, запить все можно 250 мл молока.
  3. На обед предусмотрено диетическое мясо на гриле, можно сделать и салат, в который должны войти свежие овощи, но заправлять лучше всего маслом оливок. Запить все можно зеленым чаем.
  4. В качестве перекуса можно выбрать – сок или кусочек вафельного торта, либо же чашку холодного зеленого чая.
  5. Ужин будет состоять из чашечки сладкого кофе и диетического мясо, которое приготовить лучше всего на гриле.

Рекомендации специалиста

Ирина отмечает, что нужно пить в день около двух литров простой воды, много зеленого чая, заменить который можно пуэром. Этот бодрящий китайский чай, регулирует работу желудочно-кишечного тракта и системы кровообращения, способствует выведению токсинов, нормализует весь обмен веществ, снизит риск развития онкологических заболеваний и вирусных инфекций, окажет омолаживающее действие. Также пуэр можно отметить, как расслабляющий китайский чай, благодаря его успокаивающему действию.

Калорийность рациона, который представлен выше, не будет превышать более 1300 ккал, да и число белков, жиров и углеродов будет в норме 40, 60 и 170 грамм, соответственно.
Для тех, кому уже исполнилось более 25 лет, стоит немного ускорить процесс сжигания лишних килограмм на теле, потому нельзя исключать занятия в спортзале, а также плавание в бассейне, выполняйте дыхательные упражнения. Отличным вариантом для сброса веса будет бег трусцой, которые не только поможет сбросить вес, но и подтянет ваше тело, к тому же, не сильно утомляет.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *