Как похудела Картункова в 2018

Ольга Картункова – яркий и очень харизматичный человек, которая получила свою невероятную популярность благодаря участию в команде «Пятигорск» известных юмористических игр КВН, причем стоит отметить, что долгое время она была капитаном этой команды. Все зрители, да и друзья актрисы привыкли видеть ее пышной дамой, но недавно Ольге удалось удивить всех очень сильно похудев. Как рассказывает сама женщина, вес она набрала во время беременности, и к огромному сожалению, после родов, сбросить его было достаточно сложно.

Причина похудения Ольги Картунковой

Сама Ольга признается, что ее мало интересовал ее внешний вид, главное, чтобы сама смогла чувствовать себя здоровой и бодрой. Причиной похудения как раз и стало плохое самочувствие. В момент выступления в КВНе вес Ольги достигал 135 килограмм, при том что рост ее 168 см. Ни для кого не секрет, что при таких нагрузках организм начинает сдаваться и не справляться с ними, а значит появляется сильная отдышка, проблемы с сердцем и сосудами.

Сколько килограмм ей удалось сбросить?

На данный момент Ольге удалось снизить свой вес фактически на 45 килограмм, и как говорит сама актриса – для нее это совершенно не предел. Вес уходит достаточно быстро, от чего женщина признается, что чувствует себя намного лучше, плюс ко всему ее карьерный рост стал тоже возрастать из-за снижения веса, что не может не повлиять на ее постоянно хорошем настроении. На данный момент Ольга принимает участие в огромном количестве телевизионных юмористических передач с новой, прекрасной фигурой.

Интересный факт: муж Ольги поддержал свою любимую в решении избавиться от лишних килограммов, и вместе с ней начал придерживаться диеты и ходить в спорт зал.
Первое время актриса категорически отказывалась давать какие-либо интервью по поводу ее похудения. Она не желала рассказывать своим поклонникам все тайны, но, все-таки спустя некоторое время, девушка решила поделиться со всеми диетами, которые помогли ей сбросить лишний вес.

Как Ольге удалось за быстрое время сбросить так много килограмм?

По рассказам популярной женщины, похудеть ей помог очень хороший диетолог, который смог подобрать для нее необходимые диеты и назначил строгие тренировки. Питание Ольги было дробное, при этом она абсолютно перестала употреблять сладкое и жаренное, вся пища была приготовлена либо на пару, либо варилась.

Список продуктов, которые женщина употребляла в своем рационе при похудении:


  • Рыба и нежирное мясо;
  • Ягоды, фрукты, овощи;
  • Зелень;
  • Гречка и овсяные хлопья;

Список продуктов, который был полностью исключен из рациона питания Ольги:

  • Рыба и мяса жирных сортов;
  • Консервированные продукты и колбасы;
  • Макаронные изделия;
  • Любые хлебобулочные изделия;
  • Газированные и другие сладкие напитки;
  • Любые сладости.

Питалась Ольга исключительно дома, от ресторанной еды ей тоже пришлось отказаться напрочь.

Основное направление такой диеты заключается в том, что в сутки, норма потребления жиров не должна превышать 30 грамм, белков не более 120 грамм и углеводов до 70 грамм. Питаться необходимо строго каждые три часа, при этом порции должны быть маленьких размеров. Также во время перерывов между потреблением пищи надо употреблять как можно больше воды.

Помимо правильного питания Ольга обязательно должна была заниматься спортом. Уже давно доказано, что физическая помогает организму справиться с лишними килограммами намного быстрее, причем употребление жиросжигателей не обязательно. Лишь с помощью спортивной жизни человек налаживает обмен веществ, организм наполняется вдоволь кислородом, а регенерация клеток происходит намного быстрее.

В основном, Тренировки актрисы проводились в бассейне, т.к. ей показались водные процедуры гораздо приятнее, чем в тренажерном зале.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезные товары

Жидкий зеленый кофе для похудения
Тибетский сбор для борьбы с курением

Читайте еще