Как похудела Марина Африкантова

Марина Африкантова – это участница известного телепроекта «Дом2», которой за пару месяцев удалось избавиться от 25 килограмм благодаря определенной диете. Большинство поклонников не могут осознать, как ей удалось это сделать, поэтому все больше склоняются к мысле, что она сделала пластическую операцию. Другие поклонники все же верят в чудодейственную силу особой диеты. В основе диеты Марины Африкантовой – снижение употребления жиров и калорий, в результате чего процесс похудения происходит гораздо быстрее. Так же стоит помимо диеты заниматься спортом, чтобы тело было подтянутым.

1

В чем преимущества данной диеты

Хорошая эффективность – за незначительное время удается существенно снизить вес.
Происходит очищение организма из-за наличия только натуральных и полезных продуктов. Не стоит придерживаться такой диеты людям, которые страдают проблемами хронического характера или же кормящим и беременным женщинам. Продукты, которые используются для похудения:

  • Чаи на травах
  • Овощи и фрукты
  • Твердый сыр
  • Кефир, творог, йогурт

Для того чтобы сбросить вес, нужно бегать минимум 20 в день, кушать по пять – шесть раз и употреблять огромное количество воды. Так же стоит спать более восьми часов в день.

Меню Марины Африкантовой

  • Завтракать стоит чаем с медом
  • На ланч отдайте предпочтение кусочкам сыра или же творогу
  • Обедать стоит капустным салатом
  • На ужин приготовьте вареную телятину и салат из некрахмалистых овощей
  • Если ощущаете голод, то можно кушать яблоки.

Во время такой диеты, ежедневный рацион не должен превышать 1200 калорий. Похудеть на такой диете весьма реально. Совсем не обязательно ходить постоянно в тренажерный зал и изнемогать себя упражнениями и голодом, так как в случае правильного исполнения всех предписаний, килограммы будут постепенно уходить.

3

Как утверждают специалисты, Марина отдала предпочтение низкокалорийной диете, при этом полностью отказалась от сладкого и жирного. Так как количество потребляемых калорий в день составляло 600-1500 калорий, то можно смело утверждать о рекомендованном еще ранее диетологами методе, уменьшения количества потребляемых калорий в день. Это позволит человеку приучить себя к дробному питанию, в результате чего вы не будете ощущать чувство голода.
Такая диета весьма эффективна, но все, же не стоит продолжительное время ее придерживаться, так как это наносит стресс организму.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 Голосовавших, оценка 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *