Как похудела Ники Минаж

Ники Минаж является одной из самых красивых, эффектных знаменитостей. Она стала популярной благодаря невероятным вокальным данным, ее песни мгновенно становятся хитами. Однако приковывает она взгляд в первую очередь фигурой и особыми параметрами. Чтобы держать себя в форме, Ники приходится время от времени сидеть на диете, сбрасывать лишние килограммы. У певицы есть свои принципы похудения, которыми она делится с фанатами.

Главные правила

Певица признается, что большую часть времени проводит в гостинице или отеле, ведь у нее постоянные гастроли. Самостоятельно готовить ей не удается, поэтому приходится питаться ресторанной пищей. Это и приводит порой к набору веса. Чтобы предотвратить этот процесс, скидывать лишние килограммы, Ники Минаж придерживается следующих правил:

  • Никакого фастфуда. Девушка отказалась от гамбургеров и сэндвичей, так как от них появляется жировая прослойка. Певицу не встретить в ресторанах такого питания, так как она обходит их стороной.
  • Отказалась она и от сахара. Различные сладости также приводили к набору веса, который приходилось сбрасывать. Как только девушка исключила из питания сладости и сам сахар, вес начал убывать.
  • Основа питания – фрукты и овощи. Певица старается правильно питаться, поэтому перекусывает фруктами, овощами. Она приобретает их сама, а если не успевает посетить магазин, заказывает своим ассистентам приобрести для нее данные продукты.

Ники Минаж также упоминала в одном из интервью, что смогла похудеть, когда отказалась от картофеля, тыквы и бананов. По ее мнению, в этих продуктах много крахмала и углеводов. Теперь она старается не употреблять их, только в крайнем случае, если сильно хочется.

Меню для похудения

Чтобы похудеть, певица придерживается специального меню:

  • На завтрак она употребляет морковь, сельдерей, паприку, фрукты и немного зеленого чая.
  • На обед Ники Минаж съедает чернослив, бутерброд из зернового хлеба, авокадо. Также добавляет в него кукурузу, помидоры и шпинат.
  • Во время полдника употребляет немного миндаля и обезжиренное молоко.
  • Вечером съедает салат из овощей. Очень любит листья салата с лимонным соком. Овощи она употребляет в неограниченном количестве.
  • В течение дня она употребляет много натуральных соков. Помимо этого она пьет много чистой воды. О сладких газированных напитках она рекомендует забыть. Они негативно сказываются на работе всего организма.


Благодаря такому меню певица не только сбрасывает лишние килограммы, но и отлично себя чувствует, ведь продукты в ее меню наполнены витаминами и минералами. Девушка следит за своим самочувствием, поэтому выбирает здоровое питание.

Физическая нагрузка

Помимо питания, певица уделяет внимание тренировкам. Только комплексный подход позволяет ей сбрасывать лишние килограммы, но при этом выглядеть эффектно.
Ники Минаж предпочитает физическую нагрузку в виде занятий танцами. За одно занятие она сбрасывает большое количество калорий, ее мышцы напрягаются, тело становится подтянутым. Кроме того, данные тренировки сказываются благотворно на карьере девушки, ведь новые элементы танцев она использует во время концертов.

Певица признается, что танцы помогают ей поднять настроение, чувствовать себя прекрасно весь день. По ее мнению, это лучшая физическая нагрузка. Про тренажерные залы она говорит редко, предпочитая изучать новые танцевальные движения.
Певица тщательно следит за своим питанием, уделяет внимание физической нагрузке. Ее рекомендации по похудению действительно могут помочь многим людям: они предельно просты, но в то же время эффективны.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезные товары

Жидкий зеленый кофе для похудения
Тибетский сбор для борьбы с курением

Читайте еще