Как похудела Тамара Гвердцители в 2016

Тамара Гвердцители – известная российская и грузинская певица, пианист, актриса, композитор и пианист. Певица сама любит называть себя «вечной странницей», а в народе ее зовут «человеком мира». Карьера певицы началась уже в 19 лет, именно тогда она смогла выйграть свой первый песенный конкурс в Сочи. После этого последовали последующие награды и многочисленные поклонники.

Сейчас Тамаре уже за 50, а ей до сих пор восхищаются как женщины, так и мужчины. Каждой женщине интересно узнать секреты красоты, стройности и женственности звездной особы. Так давайте поговорим об этом подробнее.

1

Секреты стройности

«Уж сколько раз твердили миру….» : говорит Тамара в своем интервью прессе. Всегда, когда поклонники спрашивают секрет стройности звезды, и просят рассказать свою диету , она отвечает одинаково: секрет в отсутствии диет как таковых. В основном правильно питание. Отсутствие или ограничение мучного и сладкого, сахара, сметаны, приправ. Так же Тамара наотрез отказывается от фастфуда и «мусорной еды» вроде чипсов. Но при такой строгости к своему рациону во время застолья она позволяет себе кушать что угодно, объясняя это тем, что в приготовлении к застолью уйдет гораздо больше калорий, чем во время него самого.

2

Особая диета для быстрого похудения

Несмотря на то, что Тамара Гвердцители отвергает диеты, как и у многих девушек, у нее все же есть правила питания на случай, если надо похудеть на 3-6 кг . Сейчас я расскажу вам об этой диете. Во- первых, нужно исключить множество вредных для фигуры продуктов. Перечислять их все я не стану, списки можно найти в интернете, так же я упомянула часть из них выше. Но перечислю основной список, которой входит в раздел «красный крест».

Исключить полностью:

  • мучное
  • жареное
  • алкоголь
  • фасоль
  • сладкое
  • алкоголь
  • ужин.

3

Да-да, ужинать нельзя, из-за этого сидеть на этой диете достаточно трудно. Но оно точно того стоит. Тамара сидит на такой диете только 3 дня и скидывает от 3 до 5 килограммов! После следует правильное питание, за счет которого килограммы не возвращаются снова. Питаясь так регулярно, певица изменила свой вес до 50 килограммов, и сейчас очень довольна своей фигурой.

Изнурять себя такой жесткой диетой можно не чаще чем раз в месяц. И так же немаловажно часто бывать на свежем воздухе и хотя бы пару раз в неделю делать зарядку, побольше гулять пешком. Это помогает не только для стройности, но и для красоты внешней. Так же Тамара дает полезный совет: « очень важно высыпаться, неполноценный сон сказывается на красоте кожи и общем состоянии организма только негативно».

4

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *