Лечебное голодание в домашних условиях

Голодания могут помочь не только похудеть, но и вылечить некоторые хронические болезни. Есть и некоторые противопоказания для проведения голодания, так что лучше перед его началом посоветоваться с врачом.

Чаще всего это болезни в острой стадии или тяжелые заболевания. Голодание помогает при избыточном весе, очищает кровь, улучшает общее самочувствие. Кроме того голодание может излечить варикозное расширение вен, геморрой, рассасываются доброкачественные опухоли.

Голодание обычно проводится на срок от одного до 30 дней, но самая главная очистительная функция организма начинается после третьего дня голодания. Рассмотрим каждый из сроков голодания отдельно.

Суточное голодание

Для воздержания от приема пищи на один день, не потребуется особой подготовки. Такие голодания советуют врачи и диетологи проводить раз в месяц. Во время этого разгружается желудочно-кишечный тракт, через несколько месяцев можно заметно сбросить вес.

Благодаря однодневному воздержанию от пищи улучшается обмен веществ. Желательно перед его началом не употреблять вредные продукты. В течение всего дня обязательно необходимо пить много жидкости, для этого лучше купить минеральную не газированную воду. Краткосрочное голодание почти не имеет противопоказаний, кроме болезней желудка.

Голодания на 3 дня

Трехдневное голодание потребует некоторой подготовки. В первую очередь необходимо позаботиться о том, чтобы не было больших эмоциональных и физических нагрузок, потому лучше, чтобы этот период припадал на отпуск или выходные. Перед началом голодания 2-3 дня нужно употреблять только продукты, прошедшие термическую обработку.

Подготовка к голоданию должна проводиться почти такой же период, сколько длится и само голодание. В первые три дня воздерживаться от пищи труднее всего, так как ухудшается самочувствие, присутствует чувство голода и болит голова. Для снижения негативных симптомов можно употреблять воду с добавлением лимонного сока.

Головные боли происходят из-за мощного выброса токсинов в кровь, таким способом она очищается. Если самочувствие сильно ухудшается, то лучше голодание прекратить. При выходе из голодания в первый день нужно употреблять термически обработанные соки собственного приготовления. Для этого не подойдут соки из магазина, в них много сахара. Соковыжималка поможет приготовить сок самостоятельно. Из продуктов для приготовления сока можно использовать:

  • морковь;
  • капусту;
  • яблоки;
  • свеклу.

Соки нужно кипятить перед приемом в первый день выхода, так как организм ослаблен и можно занести инфекцию. На следующий день полезно будет употреблять салат под названием «щетка». Он состоит из тертых овощей — свеклы, капусты и моркови. Нельзя применять приправы, соль и уксус. В следующие дни можно питаться как обычно.

Десятидневное голодание

К его подготовке нужно подойти с особой тщательностью, от этого зависит состояние во время голодания. За неделю перед голоданием применяется специальная диета, при которой нельзя употреблять мучного, выпечку, полуфабрикаты.

Первые три дня голодать будет труднее всего, но на четвертый день будет чувствоваться особенная легкость. После трехдневного голодания начинается самый эффективный процесс восстановления организма. Во время голодания нужно пить много чистой воды, желательно минеральной.

Десятидневное голодание предполагает ежедневное применение клизмы, иначе остатки еды в организме будут его отравлять. На выходе из голодания 2-3 дня пьются термически обработанные соки, затем нужно особенно тщательно отнестись к питанию. После десятидневного голодания особенно интенсивно усваиваются витамины, потому полезно будет употребление свежих соков приготовленных дома.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

2 Ответы

  1. Мой товарищ реально вылечил себе простатит. Правда голодал он 30 дней. А для этого необходимы определённые знания.

  2. Попробовала лечебное голодание — действительно помогает. Хотелось просто «разгрузить организм». Сначала тяжело было отказаться от кусочка тортика. Но после нескольких дней мне стало легче. Организм отдохнул от повседневной пиши.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *