Морковная диета

Одним из самых распространенных способов похудения являются различные монодиеты, рассчитанные, как правило, на короткий срок. Самые популярные варианты — это фруктовые и овощные разгрузочные дни и диеты, но, к сожалению, из-за сезонности урожая большинство этих продуктов не могут использоваться круглогодично с равной пользой.

Но тут на помощь приходит такой замечательный овощ, как морковь. Посудите сами — она доступна в любое время года по приемлемой цене, а простое и длительное хранение гарантируют сохранение всех полезных минералов и витаминов.

Польза моркови

В моркови содержится большое количество ценной клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника и, как следствие, улучшению обмена веществ и очищению организма. Также морковь богата витаминами и бета-каротинами, для полноценного усвоения которого необходимо употреблять этот овощ вместе с жирами.

Морковная, как и любая другая монодиета, является весьма жесткой и не может использоваться более трех дней подряд. Иначе вреда от подобного похудения будет гораздо больше, чем сомнительной пользы.

Меню диеты на 3 дня

  • Завтрак — 2 сырых моркови натереть на терке, после чего добавить очищенный и порезанный грейпфрут, а также мед по вкусу. Запить стаканом кефира.
  • Перекус — одна сырая морковь, пара грецких орехов или фундука.
  • Обед — салат из свежей моркови со свеклой, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
  • Полдник — сварить пару морковок, взбить в блендере со столовой ложкой сметаны. Можно добавить немного петрушки по вкусу.
  • Ужин — салат из тертой моркови и яблока (можно заменить на киви), заправить по вкусу медом.

Перед сном необходимо выпить стакан кефира

Важные дополнения

1. Все салаты обязательно готовятся исключительно перед употреблением в пищу!

2. На третий день в рацион необходимо добавить пару вареных картофелин или кусочек отварного нежирного мяса. Это делается для подготовки организма к выходу из диеты.

Сколько можно потерять во время подобного питания?

За три дня, при строгом соблюдении вышеуказанных правил, можно попрощаться с лишними 3-4 килограммами. Стоит помнить, что не стоит устраивать подобную диету чаще одного раза в полтора-два месяца.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Отзывы

1 Ответ

  1. Попробовала эту диету! Результат отличный! В желудке- лёгкость, ногти укрепились, волосы стали лучше, ещё -3 кг за 3 дня!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *