Можно ли финики на диете

Казалось бы, такое понятие, как финики и диета несовместимые. Ведь финик продукт сладкий и калорийный. Можно лакомиться этой сладостью, и худеть – это вполне реально. Если выбор пал на финиковую диету, то нужно учесть все нюансы. Во-первых, нужно знать свой метаболизм и, во-вторых, выбрать правильные финики.

Не следует покупать плоды слипшиеся, которые продаются чуть ли не единым куском. На первый взгляд может показаться, что это сок, но это не так. Это просто сироп с сахаром, в котором отваривают фрукт и с помощью него увеличивают срок хранения. Как правило, после такой процедуры в финиках не остается ничего привлекательного для нашего организма. Да и по калорийности его можно сравнить с конфеткой. Лучше выбирать сушеные финики, которые дополнительно ничем не обрабатывались.

Финик для людей с быстрым метаболизмом

Как определить метаболизм быстрый или медленный в бытовых условиях. Если вы легко набираете вес, но также просто от него и избавляетесь, то ваш метаболизм достаточно быстр. Кажется, раз обмен веществ протекает быстро, то можно есть финики круглые сутки и не набрать лишних кило. Но в этом и состоит нюанс. Для быстрого метаболизма фруктоза и сахар первые враги. Плоды фиников содержат достаточно клетчатки, но даже это не поможет удержать чувство голода. В итоге использовав фрукт как самостоятельный прием пищи, человек с быстрым метаболизмом не почувствует сытости и через час вновь захочет есть.

Как лучше употреблять финики при быстром метаболизме

Если вы занимаетесь спортом, то можно употребить порцию продукта после силовой тренировки. Это поможет удержать голод и мышцы будут меньше болеть.

Финик для людей с медленным метаболизмом

Медленный процесс – это когда вес набирается медленно, но и опускается достаточно тяжело. Таким людям на фруктовых или овощных диетах очень трудно, чувство голода присутствует постоянно. А вот результата практически нет. Для людей такого типа важнее кусок мяса, к сладостям привязанность меньше. Так как любая выпечка или сладость — это сразу лишние килограммы для людей с медленным метаболизмом, то финики становятся спасением. Особенно если есть их не после сытного или жирного основного блюда.

Употребление фиников для людей с медленным метаболизмом

Обед следует начать с нежирного мяса и салата из овощей, желательно без масла. После этого прием пищи завершается финиками вместо десерта. В первой половине дня финики можно использовать в качестве перекуса.

Пищевые волокна, большое количество витаминов и достаточно сладкий вкус делают финики здоровым и полезным десертом. Фруктоза поднимает настроение, а также помогает восстанавливаться после активных тренировок. При сочетании этих правил вы похудеете обязательно

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Lil Xan
Длинные женские стрижки - новинки 2018
Короткие женские стрижки - новинки 2018
Праздники в марте 2018 в России: выходные и церковные

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *