Можно ли каши на диете

Крупы — это замечательный и самый доступный способ насытить свой организм различными витаминами и минералами, при этом привести свою фигуру практически в идеальное состояние. Однако большинство людей почему-то не любят каши, и очень зря. Некоторые диеты запрещают крупы, но таки диет очень мало. В основном же разрешены такие крупы, как овсянка и гречка, ведь о полезных свойствах именно этих круп известно всем вокруг. Многие каши запрещены диетами из-за большого содержания в них крахмала, но если приготовить ту или иную крупу на воде и с минимальным количеством сахара, а лучше вообще вместо сахара добавлять в кашу свежие фрукты, тогда крахмал вам будет не столь страшен, и от каши вы возьмете лишь максимальную пользу.

Сегодня мы расскажем вам и о других полезных крупах, каши из которых можно есть, теряя вес. Они вам в этом еще и помогут!

Пшенная каша

Пшено очень полезно, ведь эта крупа способна выводить из организма токсины и жировые клетки, как бы удивительно это не звучало. Также пшенная каша насыщает организм калием, фосфором, и витаминами групп Р, В и Е. Есть один секрет при выборе пшенной крупы — чем зерна светлее, тем больше полезных свойств они содержат.

Пшеничная каша

Мы уже привыкли употреблять пшеницу в виде макарон или хлеба, и, к сожалению, мало кто заменяет эти продукты очень вкусной и полезной пшеничной кашей. Она усиливает иммунитет,  понижает уровень холестерина, притормаживает процесс старения и приводит волосы и ногти в отличное состояние. Но самое главное для нас это то, что пшеничная каша — самая низкокалорийная среди всех каш, и также выводит лишние жировые клетки из организма, что и отличает ее от всех остальных помощников борьбы с весом.

Кукурузная каша

В отличие от кукурузы, кукурузная каша имеет низкую калорийность. Кроме этого она помогает избежать сердечно сосудистых заболеваний. Питаясь несколько дней лишь кукурузной кашей, сваренной на воде, вы сможете попрощаться с 4-5 лишними килограммами.

Рисовая каша

Казалось бы, рис очень питательный, поэтому его нельзя употреблять во время диеты. Но эта мысль ложная, ведь существует множество рисовых диет, которые эффективно и быстро помогают сбросить вес. Главное правило — соединяйте рис со свежими овощами и зеленью, и исключите соль. Тогда вы будете удовлетворены результатом такой диеты.

Манная каша

Почему-то манка в основном ассоциируется с детством…Мало кто знает, что манная крупа — это перемолотая пшеница, которая содержит вещество хироинозитол, с помощью которого манка помогает снизить уровень сахара в крови. Манная каша также богата на витамины групп В1 и Е, здесь их даже больше чем в рисовой каше. Манка способствует снижению веса, но только тогда, когда употреблять ее без сахара. Но если вы хотите поскорее добиться желаемого результата — стоит потерпеть!
Вот список некоторых самых распространенных круп, которые не только можно, но и очень желательно употреблять, сидя на диете. Не бойтесь пробовать что-то новое, даже если вас с детства пугали невкусными кашами. Свежие фрукты всегда помогут сделать из любой каши — очень вкусное и сытное блюдо. а главное — очень полезное!

 

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Отзывы

1 Ответ

  1. Тыквенная диета позволяет добиться результата за короткое время. Разработчики этой диеты утверждают, что за 12 дней такой диеты можно избавиться от 8 лишних килограммов. Ее нужно разбить на 4-дневные фазы. Это означает, что каждые четыре дня диетический рацион повторяется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *