Можно ли кефир на диете

Найдется, наверное, очень мало людей, которые не слышали никогда о пользе кефира. Этот продукт незаменим для диетического питания! Он всегда и при любой диете включен в список разрешенных продуктов. Кефир просто сокровище для того, кто начал сбрасывать вес.

Почему же этот напиток такой популярный среди всех диет?

  • кефир нормализует обмен веществ и помогает снизить массу тела;
  • улучшает микрофлору кишечника, тем самым делая пищеварение и усвоение различных продуктов лучше;
  • в составе этого напитка содержатся практически все необходимые нашему организму микроэлементы, витамины и молочнокислые микроорганизмы, что способствует восстановлению природного баланса человека;
  • кефир очень хорошо усваивается желудком. Намного быстрее, чем молоко, например;
  • молочная кислота, которая входит в состав кефира, помогает ему действовать как антисептик при расстройствах желудка инфекционного характера;
  • микроорганизмы молочных продуктов останавливают размножение различных микробов, которые могут причинить процесс брожения или гниения;
  • употребляя кефир, вы успокаиваете свою нервную и мышечную систему, расслабляетесь;
  • для людей с пониженной кислотностью этот напиток просто незаменим, ведь кефир — кисломолочный продукт.

kefir

Важно знать:

  • кефир улучшает аппетит, поэтому пить его лучше на ночь, ведь днем вы начнете искать еще какую нибудь пищу, чтобы насытиться;
  • нужно пить кефир особенно в том случае, если вы перенесли определенную болезнь и ваша микрофлора разрушена антибиотиками, а организм ослаблен и нуждается в витаминах и микроэлементах;
  • этот напиток выводит из организма шлаки, которые являются причиной вашего лишнего веса;
  • кефир советуют употреблять каждый день, как и другие молочные продукты, ведь в таком случае ваши кости будут крепкими, получая нужное количество кальция каждый день, микрофлора кишечника будет в порядке , ну а вы, в итоге, станете обладателем хорошего настроения, ведь здоровый человек не может быть несчастливым!

 

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *