Можно ли колбасу на диете

Если вы уже решили сесть на диету, тогда, скорее всего, предпочли на некоторое время отказаться от привычного питания, в том числе любимых сосисок, сарделек, копченых колбасок. Попробуем разобраться, как влияют колбасные изделия на режим питания для похудения.

Отказаться или нет от любимого деликатеса

Изучая отзывы и мнения специалистов, потребление колбасных изделий во время диет у всех разные. Кто-то категорически против включения в рацион этих продуктов, считая, что в них содержится много крахмала, соли, пищевых красителей, ароматизаторов и прочих добавок. Предполагается, что данные компоненты вредны для организма, особенно когда он истощается.

Однако диетологи не исключают применение крахмала в соответствующих диетах. Многие даже советуют его включать в небольшом количестве, так как он быстро наполняет желудок.

Некоторые рекомендуют не отказываться от своих привычного продукта, а выбирать такой, который имеет меньшее содержание жира (4 г на 100 г веса продукта). К примеру, можно употреблять ветчину из индейки (3 г на 100 г), говядины, свиного окорока от производителя «Империя вкуса». Большая часть диет не возбраняет использование колбасных изделий, например, «Кремлевская», Дюкана.

Диета на колбасе

Если глубже изучить сами диеты, можно найти и такие, которые основаны на этом любимом продукте. Так, существует колбасная диета, которая так же помогает сбросить лишние килограммы. Здесь есть свои правила и «поблажки».
В этом виде питания требуется частый прием мясного изделия. Его употребляют через каждые два-три часа. Так, вы быстро насыщаетесь. Порции должны быть не большие – 200-250 г.

Для такой диеты любая колбаса не подойдет. Необходимо приобретать мясное изделие только из высокосортных, которое имеет в своем составе чистое мясо без примесей или с наименьшим их количеством. В продукте не должно быть прожилок, сала и шпика. Преимущество имеют сырокопченые изделия с минимальным жиром.

Только лишь одна колбаса будет вредна организму. В питание необходимо включить небольшое количество свежих овощей и фруктов, вареных яиц и молочных продуктов. При этом молочные изделия можно употреблять в любом количестве, но с низкой жирностью. Сыры составят исключение, их можно включать, но только 1-2 раза в неделю в небольшом количестве (20-30 г).

Главные правила диеты

  1. В диете полностью следует отказаться от сахара, можно перейти на сахарозаменители (сорбит, ксилит, фруктоза и др.).
  2. Также следует убрать со своего стола соль. О соленых огурчиках, селедке и вяленых изделий придется тоже забыть.
  3. Обязательно пить много чистой воды. Во время похудения организм должен восполнять водный баланс, который он теряет во время диет. Большая часть жидкости поступает вместе со многими продуктами. В день необходимо выпивать от 2 до 2,5 л воды. Можно в качестве разнообразия пить зеленый чай или кофейный напиток.
  4. Последнее что включает в правила данная диета – это час вечерней трапезы. Он не должен быть позднее семи часов. Перед сном можно выпить несладкий чай с лимоном или нежирный кефир.

Работает колбасная диета по простому принципу и относится к белковому питанию. За счет поступления большого количества белка и отсутствия углеводов, организм получает достаточную энергию. В это время запускается процесс перестройки пищеварения, активнее происходит обмен веществ, жиры сгорают быстрее.

Следует помнить, что как в любой диете должна быть своя продолжительность применения. В любом случае не следует «поститься» на данном виде более 2-х недель. Иначе это грозит авитаминозом. Такое питание не рекомендуется применять людям, имеющим заболевания ЖКТ и печени, а также беременным и кормящим грудью мамам.
Если же говорить о правильном питании, то данный вид продукта не следует вообще использовать либо выбирать предпочтительно вареные изделия. Так как в них меньше азотистых компонентов. Такой продукт подойдет для ежедневного употребления.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 Голосовавших, оценка 5,00 из 5)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *