Можно ли мед на диете

Это, пожалуй, самый спорный вопрос при разговоре о меде, ведь калорийность этого продукта очень велика, но несмотря на это мед разрешен многими диетами.

Сразу нужно сказать, что мед категорически запрещен тем людям, у которых есть диабет и аллергия на продукты пчелиной производительности, поэтому таким персонам можно эту статью и не читать. Для всех остальных мы попробуем разобраться в этом нелегком вопросе.

Какова польза меда?

  •  мед содержит огромное количество полезных веществ, витаминов, а также микро- и макроэлементов, 22 незаменимые органические кислоты, большинство которых содержатся только в этом продукте;
  • хорошо переноситься большинством людей, опасен только для аллергиков;
  • способен насытить организм, после чего человек не чувствует чувство постоянного голода;
  • благодаря своему составу, мед отлично укрепляет иммунитет и помогает справиться с витаминодефицитом;
  • благодаря тому, что мед содержит фруктозу, которая расщепляется без инсулина, этот продукт не напрягает поджелудочную железу и поэтому он разрешен многими диетами, диетологи даже настоятельно рекомендуют включать мед в свое диетическое питание;
  • благодаря своему составу, мед ускоряет метаболизм, омолаживает организм, стимулируя все обменные процессы и приводя к потере лишнего веса.

Да, мед имеет высокую калорийность, его можно даже сравнить с шоколадом, ведь в 100 г меда содержится в среднем 400 ккал. Конечно, количество калорий зависит от того, с чего сделан мед. Чем темнее мед, тем выше его калорийность.

Существует множество диет, в которых мед является основным продуктом. Отзывы о таких диетах только позитивные, ведь человеческий организм с благодарностью реагирует на этот «эликсир счастья». Большинство диетологов советуют съедать по две ложки меда утром натощак, ведь это разбудит ваш организм и с самого утра насытит его всеми необходимыми веществами.

Поэтому, не смотря на высокую калорийность этого пчелиного продукта, мы все же советуем вам включать мед в свой рацион и наслаждаться таким питанием и его результатами.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *