Новые диеты 2016 года

Среди большинства женщин бытует мнение, что начинается новый год и вместе с ним можно начать новую жизнь, заняться собою, обновить гардероб, похудеть и так далее.
На сегодняшний день вниманию прекрасных дам представлено множество разнообразных диет на любой вкус, которые являются достаточно эффективными. Но если вы все уже перепробовали, и ничего вам не понравилось, тогда можно воспользоваться новогодними новинками.

Современная диета 2016 года

Диета 2016, которая была разработана австралийскими диетологами, имеет только положительные результаты. Она направлена на то, чтобы в кротчайшие сроки ваша фигура смогла стать более стройной, такая диета не способна принести ни малейшего вреда здоровью. Даже название выбрано для того, чтобы диета смогла достичь огромной популярности в 2016 году.

В чем заключается такая диета?

Суть диеты состоит в том, чтобы не голодать, а правильно выбирать продукты питания, путем исключения вредных для вашего организма. А вместо этого употреблять исключительно ту продукцию, которая не принесет вреда вашему организму, ее можно разделить на три списка:

  1. Красные продукты – запрещены большую часть времени;
  2. Синие — разрешается употреблять раз в три дня;
  3. Зеленые можно использовать в любое время.

Продукты, которые запрещены и разрешены

К цвету пищи подобная маркировка не имеет ни малейшего отношения. Итак, давайте же рассмотрим те продукты, которые категорически запрещается использовать при диете 2016:

  • Фастфуд;
  • Шоколад;
  • Печенье;
  • Сладкие газированные напитки;
  • Хлеб;
  • Мед;
  • Сахар;
  • Чипсы

В число синих продуктов, которые могут быть применимы раз в три дня, входят такие:

  • Фрукты;
  • Картофель;
  • Ягоды;
  • Мясо свинины;
  • Обезжиренные молочные продукты;
  • Рыба;
  • Крупы;
  • Нежирный сыр;
  • Сосиски или сардельки, не содержащие в своем составе углеводов

Как видно из диеты меню весьма приемлемое. Но в большей степени вы все же должны использовать именно зеленые продукты:

  • Овощи;
  • Мясо птицы с невысоким процентом жирности;
  • Нежирное мясо кроликов, можно применять говядину или телятину;
  • Творог;
  • Яйца не больше чем 2-3 желтка за весь день;
  • Протеиновые коктейли;
  • Кефиры малой жирности.

Быстрая новогодняя диета 2016

Если вы решаетесь садиться на экспресс-диету, то вам стоит придерживаться таких основных моментов:

  • Любая быстрая диета основана на выведении жидкости из вашего организма. Это положительный момент, но жир все же исчезнуть слишком быстро не может.
  • Быстрая диета часто может провоцировать слабость, снижение умственной деятельности, доводить до обморочного состояния.
  • Монодиета может привести даже к недостатку каких-либо элементов в вашем организме, что в последствие провоцирует нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
  • Быструю диету в психологическом плане перенести слишком тяжело. Она часто ведет к раздражительным реакциям, стрессам.
  • Если диета слишком жесткая, то будут включаться защитные силы, и вы можете не сбросить, а наоборот набрать вес.

Лучший и быстрый способ похудения 2016

И все же, каждая из нас желает быть совершенной и целенаправленно хочет добиться своего, прибегает к любому виду диет. Специалисты советуют выбирать диеты из следующего перечня, которые смогут стать весьма актуальными в новом году:

  1. Идеальным вариантом могут стать разгрузочные яблочные или кефирные дни, которые можно проводить два раза на неделю.
  2. Диета на три дня. В рацион питания такого способа похудения входит 1 яйцо, 1 грейпфрут три раза на день, или можно употребить 1 яйцо на завтрак, 175 г творога на обед и также на ужин.
  3. Прекрасно подойдет милым дамам и гречневая экспресс-диета, которая предполагает применение гречки 7 дней в неделю.

Стоит также помнить о том, что при любой диете вам следует отказаться от употребления соли и сахара.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 Голосовавших, оценка 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *