Новые диеты 2016 года

Среди большинства женщин бытует мнение, что начинается новый год и вместе с ним можно начать новую жизнь, заняться собою, обновить гардероб, похудеть и так далее.
На сегодняшний день вниманию прекрасных дам представлено множество разнообразных диет на любой вкус, которые являются достаточно эффективными. Но если вы все уже перепробовали, и ничего вам не понравилось, тогда можно воспользоваться новогодними новинками.

Современная диета 2016 года

Диета 2016, которая была разработана австралийскими диетологами, имеет только положительные результаты. Она направлена на то, чтобы в кротчайшие сроки ваша фигура смогла стать более стройной, такая диета не способна принести ни малейшего вреда здоровью. Даже название выбрано для того, чтобы диета смогла достичь огромной популярности в 2016 году.

В чем заключается такая диета?

Суть диеты состоит в том, чтобы не голодать, а правильно выбирать продукты питания, путем исключения вредных для вашего организма. А вместо этого употреблять исключительно ту продукцию, которая не принесет вреда вашему организму, ее можно разделить на три списка:

  1. Красные продукты – запрещены большую часть времени;
  2. Синие — разрешается употреблять раз в три дня;
  3. Зеленые можно использовать в любое время.

Продукты, которые запрещены и разрешены

К цвету пищи подобная маркировка не имеет ни малейшего отношения. Итак, давайте же рассмотрим те продукты, которые категорически запрещается использовать при диете 2016:

  • Фастфуд;
  • Шоколад;
  • Печенье;
  • Сладкие газированные напитки;
  • Хлеб;
  • Мед;
  • Сахар;
  • Чипсы

В число синих продуктов, которые могут быть применимы раз в три дня, входят такие:

  • Фрукты;
  • Картофель;
  • Ягоды;
  • Мясо свинины;
  • Обезжиренные молочные продукты;
  • Рыба;
  • Крупы;
  • Нежирный сыр;
  • Сосиски или сардельки, не содержащие в своем составе углеводов

Как видно из диеты меню весьма приемлемое. Но в большей степени вы все же должны использовать именно зеленые продукты:

  • Овощи;
  • Мясо птицы с невысоким процентом жирности;
  • Нежирное мясо кроликов, можно применять говядину или телятину;
  • Творог;
  • Яйца не больше чем 2-3 желтка за весь день;
  • Протеиновые коктейли;
  • Кефиры малой жирности.

Быстрая новогодняя диета 2016

Если вы решаетесь садиться на экспресс-диету, то вам стоит придерживаться таких основных моментов:

  • Любая быстрая диета основана на выведении жидкости из вашего организма. Это положительный момент, но жир все же исчезнуть слишком быстро не может.
  • Быстрая диета часто может провоцировать слабость, снижение умственной деятельности, доводить до обморочного состояния.
  • Монодиета может привести даже к недостатку каких-либо элементов в вашем организме, что в последствие провоцирует нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
  • Быструю диету в психологическом плане перенести слишком тяжело. Она часто ведет к раздражительным реакциям, стрессам.
  • Если диета слишком жесткая, то будут включаться защитные силы, и вы можете не сбросить, а наоборот набрать вес.

Лучший и быстрый способ похудения 2016

И все же, каждая из нас желает быть совершенной и целенаправленно хочет добиться своего, прибегает к любому виду диет. Специалисты советуют выбирать диеты из следующего перечня, которые смогут стать весьма актуальными в новом году:

  1. Идеальным вариантом могут стать разгрузочные яблочные или кефирные дни, которые можно проводить два раза на неделю.
  2. Диета на три дня. В рацион питания такого способа похудения входит 1 яйцо, 1 грейпфрут три раза на день, или можно употребить 1 яйцо на завтрак, 175 г творога на обед и также на ужин.
  3. Прекрасно подойдет милым дамам и гречневая экспресс-диета, которая предполагает применение гречки 7 дней в неделю.

Стоит также помнить о том, что при любой диете вам следует отказаться от употребления соли и сахара.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 Голосовавших, оценка 5,00 из 5)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *