Как похудела Скулкина Екатерина

Екатерина Скулкина — бывшая КВН-щица и нынешняя создательница и воплотительница удивительных, порой комичных, образов в Comedy Woman — кардинально изменила свой внешний вид всего за пару месяцев, похудев более чем на полтора десятка килограмм. Весь комплекс мероприятий для похудения включил в себя следующие составляющие:

  1. Внутреннее осознание необходимости в снижении веса;
  2. Новый образ жизни;
  3. Изменение рациона;
  4. Массаж;
  5. Спорт.

Понимание проблемы и первые шаги к цели

Первым и немаловажным фактором является осознание проблемы и моральная подготовка к похудению. С этим этапом у звезды телеэкрана не возникло проблем. Основной целью стало желание изменить свой имидж, стиль, образ жизни и конечно же вес, который некогда Екатерина считала идеальным.
В состав обновленного на первоначальной стадии рациона вошли:

  • нежирные виды рыб
  • эксклюзивные тропические фрукты
  • весь спектр овощей
  • вкуснейшие морепродукты
  • полезная минеральная вода без газа

Актриса отреклась строго от мучных изделий, сладких пирожных и жирной пищи. Лишь лёгкое питание и максимум полезное для организма включено в ежедневный рацион.

В жизни каждого человека происходят переломные моменты. Таковой случился и у нашей героини — она влюбилась в насыщенный активный отдых. Плавание, катание на велосипеде, роликах, игра в теннис и волейбол стали неотъемлимыми составляющими её жизни. В результате — приподнятое настроение, заряд энергии и бодрости, а также изящное и подтянутое тело.

Активные занятия в тренажерном зале с квалифицированным и профессиональным личным инструктором, после прибытия на Родину, стали постоянными и регулярными: трижды в неделю Скулкина оказывает физическую нагрузку на свой организм собственноручно и добровольно.

Массажные процедуры как часть диетических мер

Одной из важных составляющих стал сеанс массажей, которые безумно понравились и воодушевили героиню. Благодаря моделирующему массажу тела, были получены следующие эффекты:

  • Подтягивание кожного покрова
  • Уменьшение объёма тела
  • Разглаживание целлюлита
  • Выведение из организма избыточной жидкости
  • Ликвидация растяжек

В результате — кровообращение усилилось и увеличился приток крови, что способствовало насыщению клеток кислородом и полезными веществами. Уже спустя месяц после постоянного массажа Скулкина начала ощущать и чувствовать не только себя, но и своё тело. Оно стало красивым, привлекательным и подтянутым.

Новый рацион — новая жизнь

Наиболее весомой составляющей в формировании элегантной фигуры Екатерины стал правильно составленный рацион: приём пищи осуществляется не менее пяти раз в день. В него входят: завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Последний приём пищи осуществляется не позднее, чем за три часа до сна. Однако, в случае непреодолимого желания покушать перед сном, можно позволить себе один белок вареного яйца и 250 мл несладкого кисломолочного продукта с небольшой жирностью. При желании употребить сладкие продукты Скулкина использовала природный подсластитель стевиозид.

Основной перечень допустимых и запретных продуктов диеты актрисы представлен следующими составляющими:

  1. Исключение быстрых углеводов ( любые виды кондитерской продукции, рис, сахар).
  2. Употребление ежедневно допустимой нормы жиров — 30 грамм.
  3. Разрешено: мясо, рыба, творог, кисломолочные продукты.
  4. Запрет на виноград, соки в тетрапаках.
  5. Обильное питье воды.
  6. Допустимы и желательны зелёные овощи.

Диета, выбранная Скулкиной Екатериной, всеми любимой телевизионной артистки, помогла ей приобрести удивительной красоты формы, соблазнительную талию и женственность в целом, сохранив свою индивидуальность и привлекательность.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Lil Xan
Дизайн ногтей 2018: новинки и тенденции
Праздники в мае 2018 в России: выходные и церковные
Crystaline - крем-спот от прыщей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *