Похудевшая Анфиса Чехова, фото 2017

Кто не знает роскошную шатенку с пышными формами по имени Анфиса Чехова. Роковая женщина, обладающая шикарной грудью и аппетитными бедрами, сводит с ума многочисленных поклонников мужского пола. Не так давно, ведущая утверждала, что довольна своим весом, но в интернете появились снимки 2017 года, где она сильно похудела. Любимицу публики просто не узнать. Как это удалось знойной красавице? Давайте разбираться.

Особенности рациона

Раскроем секрет и поделимся с читателем меню шоу дивы.

  • Утром звезда выпивает одну чашечку кофе без добавления сахара, а также может предпочесть чай с хлебцем, намазанным тонким слоем абрикосового джема.
  • Обед. Тушеные низкокалорийные овощи. Также меню можно разнообразить рыбкой.
  • Ужин. Один день звезда употребляет овощи, на другой день – фрукты. Смешивать их не рекомендуется.

На первый взгляд, пища может показаться читателю пресной, но Анфиса опровергает подобное утверждение, настаивая на том, что любое блюдо необходимо уметь готовить.
Предлагаем вниманию читателей один из многочисленных рецептов, предоставленных нам ведущей и просо красивой женщиной.

Рецепт фруктового салата

Мелкими дольками нарезаем и складываем в небольшую посуду такие ингредиенты:

  • Ананас (грамм 200).
  • Грейпфрут (1 штука).
  • Яблоко (1 штука).
  • Банан (1 штука).

Фрукты перемешиваем, заливаем обезжиренным йогуртом. Блюдо невероятно вкусное и очень полезное. Главное, в нем много витаминов и после долго не появляется чувство голода. Также Анфиса рекомендует готовить запеченную курицу с персиками и запекать рыбку с кабачками или другими овощами.


Правила похудения

Соблюдая нехитрые правила можно значительно сбросить вес и обрести прекрасные формы. Телезвезда рассказывает, что если следовать ее методике даже не придется голодать, организм всегда будет сыт, а лишний вес начнет исчезать.

  1. Составляем детально каждый пункт меню, подсчитывая употребляемые калории.
  2. Непременно включаем в рацион обезжиренные супчики, мясо, но только постное, помним и о рыбном меню, кисломолочных продуктах, о злаковых, фруктах и овощах.
  3. Забываем дорогу в фастфуды, не едим майонез и прочие весьма жирные соусы, а также обходим стороной калорийную выпечку.

Соблюдая эти элементарные правила, Анфиса Чехова заметно сбросила вес, в 2017 году она выглядит сногсшибательно, чему рада не только она сама, но и ее многочисленные поклонники.

Итак, не пропускайте прием еды, откажитесь от сладостей, ни в коем случае не голодайте, перебивайте аппетит орешками и сухофруктами и не забывайте раз в неделю делать себе разгрузочный день. Это, по словам ведущей, лучший способ избавиться от избыточного веса.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 Голосовавших, оценка 4,50 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *