Помогает ли пленка похудеть, есть ли польза от обертываний

В погоне за похудением люди чего только не готовы сделать. Многие ищут секрет, который без особых усилий даст им фигуру их мечты. И вместо того, чтобы работать над собой, они ищут как получить заветную фигуру ничего не делая. И одним из таких якобы способов быстро похудеть ничего не делая является обертывание пищевой пленкой. Но поможет ли вам это, вот в чем вопрос?

Что происходит, когда вы делаете обертывания

Возможно, многие уже пользовались этим, или хотя бы слышали от друзей: обернулся, позанимался и смотрю, живот стал меньше! О чудо, это работает. Но чтобы так с уверенность утверждать, надо разобраться как это работает и что происходит.

Но единственное, что дает пленка — это повышенное потовыделение за счет того, что вы замедляете возможность тела охлаждаться. Похожий эффект вы можете получить очень тепло одевшись или пойдя в сауну. Вы просто теряете больше жидкости, чем потеряли бы без пленки. Ни о каком сжигании жира речи идти не может. Жир будет сжигаться лишь тогда, когда организму будет недостаточно энергии, получаемой из еды.

И если вы считаете, что даже потеря воды — это неплохой результат, то поспешим вас разочаровать. Количество воды в организме очень быстро восстановиться, когда вы попьете. И визуальный эффект от процедуры с обертыванием пищевой пленкой исчезнет в течении нескольких часов. Это означает, что пользы для похудения или сжигания жира от пищевой пленки нет абсолютно никакой. Так вы разве что натренируете свою выносливость при условиях повышенных температур и потовыделения. Именно ради этого пленку иногда используют спортсмены. Ну и сбросить остатки воды перед взвешиванием, сразу после которого они обязательно выпьют литр-два воды.

Делать обертывания или нет?

Если ваша цель красивая фигура и похудение — то делать обертывания вообще нет смысла. Если вы спортсмен, которому до завтрашнего взвешивания перед боем нужно сбросить 1-2 кг. для попадания в весовую категорию — то делать. Но помните, что значительное обезвоживание организма грозит серьезными проблемами, вплоть до потери сознания и изнурительной слабостью.

Поэтому, лучше используйте пищевую пленку по назначению, а своему телу дайте спокойно дышать и охлаждаться во время физических упражнений.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 Голосовавших, оценка 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *