Разгрузочный день на черном или зеленом чае

Чай — один из самых любимых напитков во всем мире. Родом он из Китая, а в нашу страну попал в 1638 году. Но мало кто знает, что все виды чая собираются с одного чайного куста, а цвет приобретают за счет разной обработки. Наиболее популярны два вида: черный и зеленый.

Помимо того, что этот напиток имеет приятный вкус и яркий аромат, он еще и полезен.
Черный чай имеет следующие свойства:

  • улучшение мыслительных процессов;
  • возбуждение нервной системы;
  • повышение восприятия и памяти;
  • разгоняет кровообращение.

Не менее полезен зеленый чай:

  • способствует снижению веса и выведению солей из организма;
  • улучшает работу сердечной мышцы;
  • разгоняет кровообращение;
  • снижает риск раковых заболеваний;
  • помогает в борьбе с гипертонией;
  • омолаживает организм;
  • разгоняет обмен веществ.

Именно по этим причинам сейчас очень многие люди, желающие похудеть без вреда здоровью, предпочитают не изнуряющие монотонные диеты, а разгрузочные дни на черном и зеленом чае.

В этом нет ничего сложного, но следует помнить несколько основных правил.

  1. Обязательно учесть состояние своего здоровья перед тем, как устроить разгрузочный день. Людям с заболеваниями ЖКТ и двенадцатиперстной кишки не стоит прибегать к таким методам похудения. То же самое касается и людей, склонных к гипотонии.
  2. Заваривать чай надо правильно, то есть выдерживать необходимый температурный режим (черный чай заваривают при 100 С, зеленый —при 80 С).
  3. Пить только хорошие сорта чая, избегать покупки пакетированных напитков и чая с фруктовыми ароматизаторами.

Заваривать чай следует не очень крепко, иначе вместо пользы он нанесет вред.

Разгрузочный день

В этот день нельзя ничего есть. С утра и до вечера выпивается 2 литра черного или зеленого чая. Пить лучше маленькими порциями раз в пару часов. Если самочувствие не позволяет совсем обойтись без еды (это дело привычки), можно съесть пару ложек меда или горсть сухофруктов. В крайнем случае разрешается детская несладкая сушка.

Не стоит забывать, что чай — это отличное мочегонное средство, поэтому лучше такие процедуры планировать на выходные дни дома.

Разгрузочный день на чае позволяет сбросить до 2 килограмм в день.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *