Разгрузочный день на яблоках

Разгрузочный день на яблоках пользуется большой популярностью, и это следует именно из основного продукта этого дня – яблока. Ведь оно является одним из самых полезных фруктов. Такие дни нужно устраивать каждому, не зависимо от тог хотите ли Вы похудеть. Просто такие дни нужны организму.

Конечно, можно использовать такие дни и для похудения, но потеря веса будет не большой, в отличии от пользы и очистки организма. Для стабильно хорошего результата разгрузочный день можно проводить один раз в неделю. Ну а если самочувствие в принципе хорошее, то достаточно и одного раза в месяц.

Чего ожидать от такого дня?

Чаще всего в результате разгрузки можно получить много пользы, а частности:

  •  Небольшое похудение или просто закрепление веса, который Вас устраивает;
  •  Также если перед разгрузочным днем было переедание, то после организм полностью может восстановить микрофлору и  энергетический запас;
  •  Кроме этого, яблоки насыщены различными кислотами, которые помогают сжигать жир;
  •  Пользу может получить и кожа, она имеет возможность очиститься, и освежится;
  •  Ну и последнее, чего можно добиться при разгрузочном дне – это, наверное, самое основное – профилактика атеросклероза.

Как составить меню на весь день?

Можно подобрать для себя несколько вариантов меню из яблок. Ведь не хочется весь день просто кушать яблоки, это может надоесть и разгрузочный день будет сорван. Поэтому рассмотрим вариации меню:

  •  Первое, что нужно знать – это то, что яблок можно кушать неограниченное количество. Как только возникает желание покушать, сразу нужно брать яблочко. Конечно, в течении дня можно пить много жидкости, но не любой. Желательно пить лишь специально приготовленные отвары из трав. В качестве таких трав можно использовать ромашку, шиповник и другие успокоительные отвары.
  •  Второе меню имеет некоторые ограничения, так придерживаясь его можно съедать не больше двух килограмм яблок, но они могут быть любые, как кислые, так и сладкие.  Можно кушать не только сырые, но и печенные. Единственным недостатком является запрет на жидкость.
  •  Ну и последним вариантом является самое ограниченное меню, которое большего всего подходит для тех, кто хочет похудеть. Можно съедать лишь одно яблоко за один прием пищи. Плюс к этому выпивать пол стакана обезжиренного кефира. За день таких перекусов должно быть не больше 6.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *