Рзгрузочный день на воде

Многие женщины мечтают похудеть: пробуют различные диеты, устраивают себе разгрузочные дни. Попытки похудеть часто предпринимают и те, кто не имеет лишнего веса, а только боятся его набрать. Кроме того, не все знают, как это делать правильно, чтобы не повредить собственному организму.

Существует много способов устроить себе разгрузочный день: огуречный, молочный, гречневые дни. В этой статье мы поговорим о пользе и вреде влияния на организм разгрузочного дня на воде.

Многим кажется, что устроив разгрузочный день на воде, можно добиться лучших результатов в плане снижения веса. Так ли это на самом деле? Чем замечательна однодневная диета на воде, и какие подводные камни в себе таит?

Вред от разгрузочного дня на воде

Вымываются полезные вещества

В то время как вы «разгружаетесь», организм начинает остро нуждаться в полезных веществах. Часть из них он берет из «запасных ресурсов» (поэтому нередко вес действительно снижается), но некоторые так и остаются невосполненными. Как вариант, может ухудшиться самочувствие, происходить колебания настроения, даже небольшие гормональные изменения (при длительной практике)

Вы теряете вес резко

Услышав эти слова, редкая женщина не обрадуется данной перспективе. Между тем, быстрое снижение веса чревато последствиями: гормональными перепадами, нарушениями менструального цикла, неустойчивостью результата. Когда вы худеете слишком стремительно, то можете так же быстро заново набрать вес, а может быть, даже увеличить его вдвое.

Медицинские противопоказания

Разгрузочный день на воде нельзя проводить людям, имеющим заболевание почек, страдающим сахарным диабетом, кишечными расстройствами и людям с нарушением психики.

Польза от разгрузочного дня на воде

Организм по-настоящему очищается

 В  отличие от других видов диет, вода гораздо эффективнее вымывает из организма вредные шлаки и токсины, что способствует общему оздоровлению, поднятию жизненного тонуса. Важно только выпивать в день не менее трех литров воды. Особенно полезно проводить такие дни, находясь на природе или на даче в сильную жару: вы и голода-то чувствовать не будете, и принесете своему телу ощутимую пользу.

Вы худеете

Эффект похудения достигается при грамотном и регулярном подходе к процессу. Не нужно торопиться: позвольте себе худеть постепенно, с удовольствием, и тогда результат вас приятно удивит.

Важно подходить со всей ответственностью  к любым разгрузочным дням, и тогда после их завершения вам не придется ни о чем жалеть. Прежде чем изменять свой привычный режим в питании, подумайте, зачем вам это нужно, выделите и зафиксируйте для себя цель, которую желаете достичь.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Ева Польна
Дизайн зала - новинки 2018
Дизайн гостинной - новинки 2018
Праздники в июне 2018 в России: выходные и церковные

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *