Сибирская клетчатка для похудения

На просторах интернета каждый человек, задумавший снизить свой вес, сможет подобрать массу эффективных диет. Их диапазон велик: от монодиет до целых систем питания – стоит лишь выбрать приемлемый вариант. Но диета для организма – это стресс, поэтому часто бывает, когда после отмены непривычного питания, вес становится выше, чем был до диеты.

Единственный выход – оздоровление, ведь тогда запустится механизм саморегуляции, который позволит эффективно снижать вес. Первая задача – очистка. Промывания, клизмы не всем подходят, да и не слишком приятны. А заставить работать кишечник надо. На помощь приходят пищевые волокна – клетчатка.

Как работают пищевые волокна

Современная еда очищенная, насыщенная жирами, сахарами стала более калорийной и вредной. Лет сто назад люди были здоровее, потому что питались грубой пищей, содержащей множество пищевых волокон – клетчатки, к тому же это единственный компонент, не содержащий калорий. За счёт исключительного свойства клетчатки увеличиваться в объёме, она заполняет пищевой тракт, давая ощущение сытости. Помогает снизить потребление пищи, связывает и выводит излишки жира, тем самым снижая количество калорий.

Виды клетчатки: целлюлоза, гемицеллюлоза, камедь, пектин, лигнин. Каждая из них уникальна и оказывает своё действие, поэтому для повышения эффективности программы похудения важно, чтобы в пищевой добавке соблюдался их баланс.

Сибирская клетчатка сочетает нескольких видов волокон: из плодов и ягод (яблоки, клюква, голубика и другие), злаковых (пшеница, рожь), трав. За счёт композитного состава она более эффективна, чем другие. Так, кроме полезных свойств обогащает организм микроэлементами и витаминами.

Это натуральный продукт без ароматизаторов, красителей. Щадящий способ переработки исходного материала позволяет сберечь полезные свойства всех компонентов, поэтому, принимая её ежедневно, можно получить максимальный результат не увеличивая объёма съедаемой пищи.

Действие, оказываемое на организм

Положительное действие на организм является следствием очистительного эффекта:

  • постоянное снижение веса с долговременным результатом;
  • адсорбция и выведение вредных веществ;
  • улучшение перистальтики и мягкое очищение от каловых застоев, что снижает риск отравления продуктами разложения;
  • снижение уровней сахара и холестерина в крови;
  • ускорение процессов метаболизма за счёт увеличения расхода калорий;
  • улучшение состояния кожи, уменьшение аллергических проявлений;
  • дополнительное поступление витаминов и микроэлементов;
  • помогает уменьшить депрессию у худеющих за счёт ложного чувства насыщения.

Плюсов достаточно много, чтобы начать употреблять сибирскую клетчатку даже тем, кому нет необходимости снижать вес. Её включают в различные диеты, строго придерживаясь правил.

Особенности применения

Неоспоримым фактом является то, что пищевые волокна значительно улучшают работу ЖКТ, но это не панацея, поэтому мгновенного результата ждать не следует.

Дневную норму 20–25 г следует разделить на 4 приёма. Соотношение: на стакан жидкости достаточно 1 столовой ложки. Помните о норме употребления жидкости, иначе клетчатка работать не будет.

Существует два варианта приёма сибирской клетчатки:

  • с любым кисломолочным продуктом или соком;
  • с первыми или вторыми блюдами.

Но нельзя бесконтрольно употреблять даже самые полезные продукты. При обострении заболеваний ЖКТ надо полностью исключить пищевые волокна, а вводить их постепенно и под наблюдением врача. При индивидуальных особенностях могут появиться вздутие и метеоризм, а употребление слишком большого объёма приведёт к растяжению желудка.

Здоровая пища должна стать приоритетом тем, кто хочет сберечь бодрость на долгие годы. Для этого требуется комплексный подход к процессу похудения. Облегчить этот процесс призвана сибирская клетчатка, обеспечивая бесперебойную работу кишечника и снимая симптомы голода.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *