Сколько можно сидеть на диете. Как правильно это делать

как правильно сидеть на диетеДиета – самое популярное слово среди современных девушек. Разновидность диет превышает сотню, а то и больше, поэтому каждая женщина может выбрать именно ту, которая ей удобна и подходит по ритму и образу жизни. Но, не все интересуются, как правильно сидеть на диете. Если вы разберетесь в этом, то результаты в самые сжатые сроки превзойдут все ваши ожидания.

Как правильно сидеть на диете

Начиная сидеть на диете, вы должны помнить, что она уникальна. Что бы достигнуть хоть малейшего результата, необходимо строго соблюдать все правила, рекомендации, советы диеты, без этого результат будет нулевой. Главное начать, конечно, первый и второй день будет казаться адом, но постепенно ваш желудок уменьшится, и вы не будете чувствовать сильную потребность пожевать. Помните, сидя на диете что бы хоть на чуть-чуть снизить чувство голода, вам необходимо понюхать ароматические масла, или духи. Лучше применять лёгкие цветочные ароматы. Вы сладкоежка, и не представляете жизнь без конфет, выпечки, но диета запрещает их употребление? В первую неделю диеты употребляйте сладости, но при этом уменьшите их калорийность и количество. Кушайте желе, мармелад, чёрный шоколад или мёд это отличные заменители сладостей. Можете завести дневник, и описывать свои чувства и переживания, желания. Психологи утверждают, что это непременно поможет вам в психологическом настрое.

Сколько можно сидеть на диете?

Сидя на диете, стоит помнить, что не нужно усердствовать, при этом вы можете нанести вред своему организму, кишечнику, сердцу и другим органам. Лучше помалу сбрасывать вес, при этом оставаться здоровым человеком. Сколько можно сидеть на диете зависит от вида диеты. Если диета жёсткая сидите на ней не дольше одной недели. Когда вам срочно нужно скинуть лишние сантиметры, к какому-то празднику, новому году, дню рождению, это идеальная диета. Монодиета относится так же к этому виду диеты. В данный момент очень популярна, суть её заключается, в том, что на протяжении всей диеты вы употребляете один продукт: гречку, яблоко, рис, кефир, сыр или другой продукт. В организм соответственно не попадают все необходимые витамины. Мягкая диета – месяц, а то и полтора. Огромный плюс этой диеты, отсутствие шока организма. Все нужные вещества поступают, организм доволен. Медленно и уверенно, а главное без возврата лишнего веса. Сидеть на диете не так уж и страшно, главное этого захотеть. Силы воли и терпения!

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

2 Ответы

  1. диетой можно назвать любой рацион и нельзя для общего случая как-то сказать.
    на одной можно всю жизни сидеть, а на другую лучшее вообще на садиться — это дело индивидуальное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *