Ягоды годжи и диета Дюкана

Ягоды годжи очень популярны среди поклонников здорового питания в Америке и Европе. В них содержатся белок, полисахариды, витамины, органические кислоты, минеральные соединения и прочие ценные соединения в больших количествах. К примеру, витамина С в ягодах больше в 500 раз, чем в цитрусовых. Поэтому они являются отличным дополнением рациона при здоровом питании. Пьер Дюкан считает, что ягоды годжи особенно полезны для организма во время диеты.

Диета Дюкана

Она разработана французским доктором Пьером Дюканом.
Диета Дюкана делится на 4 этапа, которые ведут к потере веса и его стабилизации:
1. Атака – это первая фаза. Необходимо употреблять продукты, содержащие белок – мясо, яйца, рыбу и обезжиренные молочные продукты. За этот период можно потерять до 6 кг веса;
2. Вторая фаза – это чередование. В этот период чередуют дни с употреблением чистых белков с белково-овощными днями. Этап помогает достигнуть оптимального веса. В среднем он длится 2-6 месяцев;
3. Затем наступает закрепление результатов. Цель этого этапа – закрепление сброшенных килограммов и возвращение на привычные продукты;
4. Заключительная стадия – это стабилизация. Она самая важная, поскольку необходимо стабилизировать вес, чтобы не набрать лишние килограммы заново. Обычно этап длится не более 100 дней, но автор диеты рекомендует придерживаться его пожизненно.
Ягоды годжи в рацион следует добавлять, начиная со второго этапа. Употреблять их диетолог разрешает в овощные дни, приблизительно горсть. Также можно готовить отвары. Обычно на 1 л горячей воды добавляют 20 ягод и оставляют завариваться на ночь. В меню во время диеты можно включать без ограничений. А чтобы напиток был вкуснее, можно добавить несколько листиков свежей мяты, дольки лайма или лимона, корицу, а также подсластитель, который разрешен Дюканом (стевия, заменители сахара).

Полезные свойства ягод годжи

Полезность ягод давно доказана специалистами. Это:

  • снижение тяги к сладостям и повышение выносливости организма;
  • стабилизация давления;
  • снижение веса;
  • ускорение процесса сжигания жиров (при включении в рацион по методу Дюкана);
  • вывод шлаков и токсинов из организма;
  • замедление процессов старения;
  • профилактика злокачественных опухолей.

При диете Дюкана организм получает скудное питание. Ягоды способны предотвратить сухость волос и кожи, сонливость, ломкость ногтей и т.д.
Несмотря на перечисленные полезные свойства, годжи нельзя употреблять при повышенной температуре, беременности и кормлении грудью, а также индивидуальной непереносимости.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Дизайн ногтей 2018: новинки и тенденции
Дизайн зала - новинки 2018
Модные платья на новый год 2018
Crystaline - крем-спот от прыщей

Отзывы

2 Ответы

  1. Моя жена на первом этапе диеты Дюкана. В течении двух недель она ест только белковые продукты. Результат потрясает! Она сбросила 5 кг и при этом не голодная, а довольная и счастливая! Всем рекомендую!

  2. Превосходная диета, проверила на себе. Мой результат — 5 кг за месяц! Это при малейшем приложении усилий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *