Японская диета

Японская диета – способ похудения, который вызвал немалый ажиотаж вокруг своего существования. Появилось много приверженцев и противников ее использования. Первые говорят, что диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать обменные процессы организма. Вторые утверждают, что «японка» ничего, кроме вреда здоровью не приносит. Так давайте разберемся, кто прав, а кто нет, и может быть, некоторые люди смогут изменить свое мнение.

Сущность японского похудения

Сидя на японской диете, человек может сбросить от шести до восьми килограмм всего за одну-две недели. А происходит все благодаря тому, что этот метод похудения способен достаточно быстро активизировать обменные процессы организма.

Но вместе с тем долго сидеть на такой диете нельзя. Так как она является низкокалорийной и несбалансированной. Диетологи рекомендуют использовать подобный способ похудения всего лишь один раз на два-три года. Более частое ее применение может привести к проблемам со здоровьем. Именно поэтому, худея с помощью японской диеты, следует принимать комплекс микроэлементов и витаминов.

Японская диета рассчитана на семь, 13 или 14 дней, а потому является достаточно жестким методом похудения. Специалисты тщательно подобрали рацион, которому следует безукоризненно подчиняться.

Если человеку захочется заменить какие-нибудь продукты их аналогами, то делать этого категорически нельзя. Такие лакомства как алкоголь, соль и изделия из муки следует и вовсе вычеркнуть из меню на время японского похудения. Если уж сильно захочется кушать между прописанными приемами пищи, то можно «побаловать» себя черным или зеленым чаем.

Минусы диеты

1. Недостаточное количество микроэлементов и витаминов.
2. Сбой биоритмов человека.
3. Японская диета является низкокалорийной.
4. Преобладание белков и недостаточность углеводов.
5. Трехразовый прием пищи, который запрещается диетологами.

Результаты японской диеты

Специалисты в области похудения подтверждают, что такой способ избавления от лишнего веса является действительно эффективным. У разных людей могут быть неодинаковые результаты. Здесь все зависит от того с каким весом «пациент» начал похудение.

Чем больше вес, который человек пытается сбросить, тем от большего количества килограммов он избавиться. Полученный результат можно сохранить на длительное время, если и по окончании диеты продолжать правильное питание без злоупотребления мучными и жирными продуктами.

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Капли для похудения Fruto Slim
Концентарт для увеличения мышечной массы Оргонайнт
Вакуумный очиститель пор лица Spot Cleaner

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *